Autocuidado: Físico e sensorial

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O autocuidado físico inclui muitas actividades que beneficiam o corpo físico, como o sono, a alimentação e o exercício. O autocuidado sensorial tem como principal objetivo acalmar e regular o sistema nervoso. Os autocuidados sensoriais podem ajudar o sistema nervoso a regressar ao seu estado de base de envolvimento social.

 

Licença: CC-BY
Escrito por  Root Cuthbertson (2020) Katherine Hurst (2018)
Imagem de Samuel Baohm

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