セルフケア身体と感覚

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身体的セルフケアには、睡眠、栄養補給、運動など、肉体に有益な多くの活動が含まれる。感覚的セルフケアは、主に神経系を落ち着かせ、調整するためのものである。 感覚的セルフケアは、神経系を社会的関与のベースライン状態に戻すのに役立つ。

 

ライセンス CC-BY
執筆者  ルート・カスバートソン（2020年） キャサリン・ハースト（2018年）
イメージ サミュエル・ボーーム

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