セルフケア自然

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人間の神経系は自然の中で進化し、今でも自然が与えてくれる信号に反応するようにできている。 現在では、高血圧、ストレス、高血圧、不安、うつなどの症状を緩和するために、自然の中で過ごす時間の処方箋を書く医療従事者もいる。事故や危害、怪我を防ぐことを意識して、試してみたい習慣をいくつか紹介しよう。 たとえ短い時間しかなくても、自然の中でのセルフケアを試してみてはいかがだろうか！

ライセンス CC-BY
執筆者 ルート・カスバートソン（2020年） キャサリン・ハースト（2018年）
イメージ タンテ・タティ

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