Догляд за собою: Природа
Нервова система людини еволюціонувала в природі, і вона все ще створена для того, щоб реагувати на сигнали, які подає природа. Деякі медичні працівники зараз виписують рецепти на проведення часу на природі для полегшення таких симптомів, як гіпертонія, стрес, високий кров'яний тиск, тривожність і депресія. Ось кілька практик, які варто спробувати, щоб запобігти нещасним випадкам, шкоді чи травмам. Навіть якщо у вас є небагато часу, ви можете спробувати попіклуватися про себе на природі!
Права: CC-BY
Зображення від
Танте Таті
Пов'язані ресурси
Екскурсоводи
Лідерство у співпраці
Соціальні зміни
Благополуччя
Робота в громаді
Канада
Глобальний
Сполучене Королівство
Нервова система людини
Нервова система людини еволюціонувала таким чином, що більшу частину свого часу вона проводить у стані соціальної активності (і невелику кількість часу - у стані стресової реакції). Це і є...
Зв'язок з природою
Дослідження натураліста Джона Янга показують, що спілкування з природою корисне як для сенсорної інтеграції, так і для емоційної регуляції. Ерготерапевт Кетлін Локкер призначає заняття з природою, щоб полегшити і навіть повернути назад симптоми...
Екскурсоводи
Відео
Регенеративні практики
Соціальні зміни
Благополуччя
Робота в громаді
Глобальний
Сполучене Королівство
Від вигорання до балансу: Робити і бути
Люди природно рухаються між періодами Діяння та Буття, активності та відпочинку, витрачання енергії та її поповнення, навчання та інтеграції. Обидва ці періоди важливі; надмірне переважання одного з них може бути проблематичним. ...
Догляд за собою: Психологічний посібник
Психічна самодопомога включає в себе діяльність, яка приносить користь розуму, наприклад, навчання, творчість і зниження стресу. Переваги включають: підвищення самосвідомості; підвищення самопізнання; підвищення продуктивності. Практики самодопомоги безперечно корисні для вас. Коли...
Догляд за собою: Фізичний та сенсорний
Фізична турбота про себе включає в себе багато видів діяльності, які приносять користь фізичному тілу, наприклад, сон, харчування та фізичні вправи. Сенсорна турбота про себе в першу чергу спрямована на заспокоєння та регулювання нервової системи. Сенсорна турбота про себе може допомогти...
We've detected you might be speaking a different language. Do you want to change to:
English English 
Portuguese (Brazil)
Portuguese (Portugal)
French
Spanish
German
Italian
Swedish
Japanese
Hungarian
Finnish
Danish
Dutch
Ukrainian
Russian
Chinese
Welsh