Autocuidado: Natureza

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O sistema nervoso humano evoluiu na natureza e ainda é projetado para responder aos sinais que a natureza fornece. Alguns profissionais de saúde estão agora prescrevendo tempo na natureza para aliviar sintomas como hipertensão, estresse, pressão alta, ansiedade e depressão. Aqui estão algumas práticas para tentar, com a consciência de evitar acidentes, danos ou lesões. Mesmo que tenha pouco tempo, você pode tentar cuidar de si mesmo na natureza!

Licença: CC-BY
Escrito por Root Cuthbertson (2020) Katherine Hurst (2018)
Imagem de Tia Tati

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