Öngondoskodás: Természet

Az emberi idegrendszer a természetben fejlődött ki, és még mindig úgy tervezték, hogy reagáljon a természet által adott jelekre. Egyes egészségügyi szolgáltatók ma már recepteket írnak a természetben töltött időre, hogy enyhítsék az olyan tüneteket, mint a magas vérnyomás, a stressz, a magas vérnyomás, a szorongás és a depresszió. Íme néhány gyakorlat, amelyet kipróbálhat, a baleset, a sérülés vagy a sérülés megelőzésének tudatában. Még ha csak rövid időd van is, kipróbálhatsz egy kis öngondoskodást a természetben!