Zelfzorg: Sociaal

Activities Activiteiten Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd United States Verenigde Staten
Pdf-bestand downloaden

Sociale zelfzorg heeft tot doel isolatie, eenzaamheid en depressie te voorkomen. De menselijke neurobiologie is ontworpen om sociaal te zijn, met een basisniveau van sociale betrokkenheid. Idealiter kunt u oppervlakkige contacten en sociale vermoeidheid vermijden en u in plaats daarvan richten op praktijken die relaties en betekenisvolle contacten verdiepen.

Licentie: CC-BY
Geschreven door  Root Cuthbertson (2020) Katherine Hurst (2018)
Afbeelding door Freepik

Verwante bronnen

Activities Activiteiten Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd United States Verenigde Staten

Zelfzorg: Mentale gids

Mentale zelfzorg omvat activiteiten die de geest ten goede komen, zoals leren, creativiteit en het verminderen van stress. Voordelen zijn onder andere: verhoogd zelfbewustzijn, verhoogde zelfkennis en verhoogde productiviteit. Zelfzorgpraktijken zijn onbetwistbaar goed voor je. Wanneer...
Lees
Activities Activiteiten Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd United States Verenigde Staten

Zelfzorg: Natuur

Het menselijk zenuwstelsel is geëvolueerd in de natuur en het is nog steeds ontworpen om te reageren op de signalen die de natuur geeft. Sommige zorgverleners schrijven nu recepten uit voor tijd...
Lees
Activities Activiteiten Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd United States Verenigde Staten

Zelfzorg: Fysiek en sensorisch

Fysieke zelfzorg omvat veel activiteiten die het fysieke lichaam ten goede komen, zoals slaap, voeding en beweging. Zintuiglijke zelfzorg is vooral bedoeld om het zenuwstelsel tot rust te brengen en te reguleren. Zintuiglijke zelfzorg kan helpen...
Lees
Activities Activiteiten Guide Gidsen Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Working in Community Werken in de gemeenschap Global Wereldwijd

Respect voor 'Ja' en 'Nee'

'Ja' zeggen tegen één ding - zoals zelfzorg of een andere prioriteit op het werk - kan betekenen dat je 'nee' zegt tegen iets anders - zo klein als reageren op een sms, of...
Lees
Guide Gidsen Video Video Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Working in Community Werken in de gemeenschap Global Wereldwijd United Kingdom Verenigd Koninkrijk

Burnout naar balans: Doen en Zijn

Mensen bewegen zich van nature tussen perioden van Doen en Zijn; activiteit en rust; energie spenderen en aanvullen; leren en integreren. Beide zijn belangrijk; te veel van een van beide kan problematisch zijn. ...
Lees
Guide Gidsen Collaborative Leadership Samenwerkend leiderschap Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Working in Community Werken in de gemeenschap Canada Canada Global Wereldwijd United Kingdom Verenigd Koninkrijk

Het menselijke zenuwstelsel

Het menselijk zenuwstelsel is geëvolueerd om de meeste tijd door te brengen in een staat van sociale betrokkenheid (en kleine hoeveelheden tijd in een stressreactie). Dit is de...
Lees
nl_NLDutch
en_GBEnglish pt_BRPortuguese (Brazil) pt_PTPortuguese (Portugal) fr_FRFrench es_ESSpanish de_DEGerman it_ITItalian sv_SESwedish jaJapanese hu_HUHungarian fiFinnish da_DKDanish ukUkrainian ru_RURussian zh_CNChinese cyWelsh nl_NLDutch