Догляд за собою: Соціальний
Соціальна самодопомога спрямована на запобігання ізоляції, самотності та депресії. Нейробіологія людини побудована таким чином, що вона є соціальною істотою, для якої соціальна взаємодія є базовою потребою. В ідеалі можна уникнути збільшення поверхневих зв'язків і соціальної втоми, зосередившись на практиках, які поглиблюють відносини та значущі зв'язки.
Права: CC-BY
Зображення від
Freepik
Пов'язані ресурси
Догляд за собою: Психологічний посібник
Психічна самодопомога включає в себе діяльність, яка приносить користь розуму, наприклад, навчання, творчість і зниження стресу. Переваги включають: підвищення самосвідомості; підвищення самопізнання; підвищення продуктивності. Практики самодопомоги безперечно корисні для вас. Коли...
Догляд за собою: Природа
Нервова система людини еволюціонувала в природі, і вона все ще призначена для реагування на сигнали, які подає природа. Деякі медичні працівники зараз виписують рецепти на час...
Догляд за собою: Фізичний та сенсорний
Фізична турбота про себе включає в себе багато видів діяльності, які приносять користь фізичному тілу, наприклад, сон, харчування та фізичні вправи. Сенсорна турбота про себе в першу чергу спрямована на заспокоєння та регулювання нервової системи. Сенсорна турбота про себе може допомогти...
Діяльність
Екскурсоводи
Регенеративні практики
Соціальні зміни
Благополуччя
Робота в громаді
Глобальний
Повага до "так" і "ні
Сказати "так" чомусь одному - наприклад, турботі про себе чи іншому робочому пріоритету - може означати сказати "ні" чомусь іншому, наприклад, відповісти на смс чи...
Екскурсоводи
Відео
Регенеративні практики
Соціальні зміни
Благополуччя
Робота в громаді
Глобальний
Сполучене Королівство
Від вигорання до балансу: Робити і бути
Люди природно рухаються між періодами Діяння та Буття, активності та відпочинку, витрачання енергії та її поповнення, навчання та інтеграції. Обидва ці періоди важливі; надмірне переважання одного з них може бути проблематичним. ...
Екскурсоводи
Лідерство у співпраці
Соціальні зміни
Благополуччя
Робота в громаді
Канада
Глобальний
Сполучене Королівство
Нервова система людини
Нервова система людини еволюціонувала таким чином, що більшу частину свого часу вона проводить у стані соціальної активності (і невелику кількість часу - у стані стресової реакції). Це і є...
Ukrainian 
English 
Portuguese (Brazil) 
Portuguese (Portugal) 
French 
Spanish 
German 
Italian 
Swedish 
Japanese 
Hungarian 
Finnish 
Danish 
Dutch 
Russian 
Chinese 
Welsh