Recursos: Actividades

En tiempos de incertidumbre y perturbación, los errores y los fracasos pueden ser bastante comunes. Lo ideal sería que una transición en la cultura del grupo replanteara el fracaso como algo probable, parte de ser...

Puedes mantener la eficacia, la creatividad y la satisfacción buscando y obteniendo apoyo de forma activa. Esto puede ser un ingrediente importante para mejorar el bienestar individual y catalizar el desarrollo personal. Los grupos también pueden...

El autocuidado social tiene como objetivo prevenir el aislamiento, la soledad y la depresión. La neurobiología humana está diseñada para ser social, con una base de compromiso social. Lo ideal es evitar aumentar las conexiones superficiales y...

Dedicar tiempo a tener una cita contigo mismo es una forma de reponer tus recursos internos. Hay muchas actividades entre las que puedes elegir. Algunas actividades que son repetitivas o...

Las prácticas de autocuidado que reafirman o refuerzan tu visión del mundo pueden ayudar a renovar los lazos afectivos o amorosos, respaldar tus decisiones y contribuir a una sensación de integridad personal y autoestima. Aunque algunos...

Resolver emociones reprimidas, suprimidas o atascadas puede resultar difícil. Aumentar la conciencia puede ser un buen primer paso. Puedes aceptar una emoción o resistirte a ella. La resistencia a menudo...

Las emociones pueden ser confusas y difíciles de identificar. ¿Qué pasa si no sabes qué emociones sientes? O bien no puedes identificarlas, o bien no estás seguro de si las sientes en...

Una transición en la conciencia de uno mismo puede implicar replantearse las emociones humanas y el autocuidado emocional. Aunque las formas que adoptan las prácticas de autocuidado emocional pueden variar según las culturas, normalizar las emociones es un primer paso importante...

La mayoría de los grupos tienden a desarrollarse de forma muy similar, pasando por etapas de formación, tormenta, normalización y, a continuación, potencialmente, actuación. Todas estas etapas tienen posibilidades y retos. Es...

Las personas suelen tener una forma preferida de afrontar los conflictos. Ninguno es superior a otro, y es posible tener más de un estilo. Los cinco estilos principales son:...

Esta Guía de Reflexión y Actividades del Manual de Regeneración le aportará nuevas ideas, le ayudará a clarificar los pasos a seguir y reforzará su motivación para actuar en nombre de todos...

El sistema nervioso humano evolucionó en la naturaleza y sigue estando diseñado para responder a las señales que ésta le proporciona. Algunos profesionales de la salud recetan ahora tiempo...