Ressourcer: Aktiviteter

I tider med usikkerhed og uro kan fejl og fiaskoer være ret almindelige. En overgang i gruppekulturen vil ideelt set omdefinere fiasko som noget, der sandsynligvis vil ske, en del af at være...

Du kan opretholde effektivitet, kreativitet og tilfredshed ved aktivt at søge og få støtte. Dette kan være en vigtig ingrediens i at forbedre den enkeltes velbefindende og fremme personlig udvikling. Grupper kan også...

Social selvpleje har til formål at forhindre isolation, ensomhed og depression. Menneskets neurobiologi er designet til at være social, med et grundlæggende behov for socialt samvær. Ideelt set kan man undgå at øge overfladiske relationer og...

At afsætte tid til en date med dig selv er en måde at genopbygge dine indre ressourcer på. Der er mange aktiviteter, du kan vælge imellem. Nogle aktiviteter, der er gentagne eller...

Selvpleje, der bekræfter eller styrker din verdensopfattelse, kan hjælpe med at forny kærlighedsbånd, støtte valg og bidrage til en følelse af personlig integritet og selvværd. Mens nogle...

Det kan være udfordrende at løse undertrykte, fortrængte eller fastlåste følelser. At øge bevidstheden kan være et godt første skridt. Du kan enten acceptere en følelse eller modstå den. Modstand fører ofte til...

Følelser kan være forvirrende og svære at identificere. Hvad hvis du ikke ved, hvilke følelser du har? Enten kan du ikke identificere dem, eller også er du usikker på, om du føler dem...

En overgang i selvbevidsthed kan indebære en omformulering af menneskelige følelser og følelsesmæssig selvomsorg. Selvom formerne for følelsesmæssig selvomsorg kan variere fra kultur til kultur, er normalisering af følelser et vigtigt første skridt...

De fleste grupper har en tendens til at udvikle sig på meget lignende måder ved at gå gennem stadier af dannelse, storm, normalisering og derefter potentielt præstation. Alle disse faser rummer muligheder og udfordringer. Det er...

Folk har typisk en foretrukken måde at håndtere konflikter på. Ingen er bedre end andre, og det er muligt at have mere end én stil. Fem store stilarter omfatter:...

Denne refleksions- og aktivitetsguide fra The Regeneration Handbook vil give dig ny indsigt, hjælpe dig med at få klarhed over de næste skridt og styrke din motivation til at handle på vegne af alle...

Det menneskelige nervesystem udviklede sig i naturen, og det er stadig designet til at reagere på de signaler, som naturen giver. Nogle sundhedsudbydere udskriver nu recepter på tid...