Date med dig selv
At afsætte tid til en date med dig selv er en måde at genopbygge dine indre ressourcer på. Der er mange aktiviteter, du kan vælge imellem. Nogle aktiviteter, der er repetitive eller beroligende – som madlavning, reparationer, brusebad, svømning, skrubning eller havearbejde – afslapper den logiske side af hjernen og giver den kreative side af hjernen mulighed for at lege.
Licens: CC-BY
Billede af
Mrexentric
Relaterede ressourcer
Egenomsorg: Mental guide
Mental egenomsorg omfatter aktiviteter, der gavner sindet, som f.eks. læring, kreativitet og reduktion af stress. Fordelene omfatter: øget selvbevidsthed, øget selvindsigt, øget produktivitet. Egenomsorg er ubestrideligt godt for dig. Når...
Selvpleje: Naturen
Det menneskelige nervesystem udviklede sig i naturen, og det er stadig designet til at reagere på de signaler, som naturen giver. Nogle sundhedsudbydere udskriver nu recepter på tid...
Egenomsorg: Fysisk og sensorisk
Fysisk egenomsorg omfatter mange aktiviteter, der gavner den fysiske krop, f.eks. søvn, ernæring og motion. Sensorisk egenomsorg handler primært om at berolige og regulere nervesystemet. Sensorisk egenomsorg kan hjælpe...
Negativ selvtale + ressourcer
Sprog er magtfuldt. Ord påvirker virkeligheden. De følgende ressourcer er tænkt som en introduktion til et stort emne. De stammer fra nutidige lærere, som har foreslået forskellige metoder til...
We've detected you might be speaking a different language. Do you want to change to:
English English 
Portuguese (Brazil)
Portuguese (Portugal)
French
Spanish
German
Italian
Swedish
Japanese
Hungarian
Finnish
Danish
Dutch
Ukrainian
Russian
Chinese
Welsh