Afspraakje met jezelf
Tijd vrijmaken voor een date met jezelf is een manier om je innerlijke bronnen aan te vullen. Er zijn veel activiteiten waaruit je kunt kiezen. Sommige activiteiten die repetitief of rustgevend zijn – zoals koken, repareren, douchen, zwemmen, schrobben of tuinieren – ontspannen de logische kant van de hersenen en laten de creatieve kant van de hersenen spelen.
Licentie: CC-BY
Afbeelding door
Mrexentric
Verwante bronnen
Zelfzorg: Mentale gids
Mentale zelfzorg omvat activiteiten die de geest ten goede komen, zoals leren, creativiteit en het verminderen van stress. Voordelen zijn onder andere: verhoogd zelfbewustzijn, verhoogde zelfkennis en verhoogde productiviteit. Zelfzorgpraktijken zijn onbetwistbaar goed voor je. Wanneer...
Zelfzorg: Natuur
Het menselijk zenuwstelsel is geëvolueerd in de natuur en het is nog steeds ontworpen om te reageren op de signalen die de natuur geeft. Sommige zorgverleners schrijven nu recepten uit voor tijd...
Zelfzorg: Fysiek en sensorisch
Fysieke zelfzorg omvat veel activiteiten die het fysieke lichaam ten goede komen, zoals slaap, voeding en beweging. Zintuiglijke zelfzorg is vooral bedoeld om het zenuwstelsel tot rust te brengen en te reguleren. Zintuiglijke zelfzorg kan helpen...
Negatieve zelfpraat + bronnen
Taal is krachtig. Woorden beïnvloeden de werkelijkheid. De volgende bronnen zijn bedoeld als inleiding op een groot onderwerp. Ze zijn gebaseerd op hedendaagse leerkrachten die verschillende...
We've detected you might be speaking a different language. Do you want to change to:
English English 
Portuguese (Brazil)
Portuguese (Portugal)
French
Spanish
German
Italian
Swedish
Japanese
Hungarian
Finnish
Danish
Dutch
Ukrainian
Russian
Chinese
Welsh