Treffit itsesi kanssa
Ajan varaaminen itsellesi on yksi tapa täydentää sisäisiä voimavaroja. Voit valita monista eri aktiviteeteista. Toistuvat tai rauhoittavat aktiviteetit, kuten ruoanlaitto, korjailu, suihkussa käyminen, uiminen, kuuraaminen tai puutarhanhoito, rentouttavat aivojen loogista puolta ja antavat luovan puolen päästää valloilleen.
Lisenssi: CC-BY
Kuva
Mrexentric
Aiheeseen liittyvät resurssit
Itsehoito: Henkinen opas
Psyykkinen itsehoito sisältää mielen kannalta hyödyllisiä toimintoja, kuten oppimista, luovuutta ja stressin vähentämistä. Hyötyjä ovat muun muassa: lisääntynyt itsetuntemus; lisääntynyt itsetuntemus; lisääntynyt tuottavuus. Itsehoitoharjoitukset ovat kiistatta hyväksi sinulle. Kun...
Itsehoito: Nature
Ihmisen hermosto on kehittynyt luonnossa, ja se on edelleen suunniteltu vastaamaan luonnon antamiin signaaleihin. Jotkut terveydenhuollon tarjoajat kirjoittavat nyt reseptejä ajan...
Itsehoito: Fyysinen ja sensorinen
Fyysinen itsehoito sisältää monia fyysistä kehoa hyödyttäviä toimintoja, kuten unta, ravintoa ja liikuntaa. Aistien itsehoito on ensisijaisesti hermoston rauhoittamista ja säätelyä. Sensorinen itsehoito voi auttaa...
Negatiivinen itsepuhelu + resurssit
Kieli on voimakas. Sanat vaikuttavat todellisuuteen. Seuraavat resurssit on tarkoitettu johdannoksi laajaan aiheeseen. Ne ovat peräisin nykyopettajilta, jotka ovat ehdottaneet erilaisia käytäntöjä länsimaisen...
We've detected you might be speaking a different language. Do you want to change to:
English English 
Portuguese (Brazil)
Portuguese (Portugal)
French
Spanish
German
Italian
Swedish
Japanese
Hungarian
Finnish
Danish
Dutch
Ukrainian
Russian
Chinese
Welsh