Побачення з самим собою
Знайти час для побачення з самим собою – це один із способів поповнити свої внутрішні ресурси. Є багато видів діяльності, з яких можна вибрати. Деякі види діяльності, що повторюються або заспокоюють, – такі як приготування їжі, лагодження речей, прийняття душу, плавання, чищення або садівництво – розслаблюють логічну частину мозку і дають можливість проявитися творчій частині мозку.
Права: CC-BY
Зображення від
Мрексентричний
Пов'язані ресурси
Догляд за собою: Психологічний посібник
Психічна самодопомога включає в себе діяльність, яка приносить користь розуму, наприклад, навчання, творчість і зниження стресу. Переваги включають: підвищення самосвідомості; підвищення самопізнання; підвищення продуктивності. Практики самодопомоги безперечно корисні для вас. Коли...
Догляд за собою: Природа
Нервова система людини еволюціонувала в природі, і вона все ще призначена для реагування на сигнали, які подає природа. Деякі медичні працівники зараз виписують рецепти на час...
Догляд за собою: Фізичний та сенсорний
Фізична турбота про себе включає в себе багато видів діяльності, які приносять користь фізичному тілу, наприклад, сон, харчування та фізичні вправи. Сенсорна турбота про себе в першу чергу спрямована на заспокоєння та регулювання нервової системи. Сенсорна турбота про себе може допомогти...
Негативне самонавіювання + ресурси
Мова має силу. Слова впливають на реальність. Наступні ресурси призначені для ознайомлення з великою темою. Вони спираються на сучасних викладачів, які запропонували різні практики для західних.
We've detected you might be speaking a different language. Do you want to change to:
English English 
Portuguese (Brazil)
Portuguese (Portugal)
French
Spanish
German
Italian
Swedish
Japanese
Hungarian
Finnish
Danish
Dutch
Ukrainian
Russian
Chinese
Welsh