与自我约会

Activities 活动 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Global 全球 United States 美国
下载 pdf 文件

为自己安排约会时间是补充内在能量的一种方式。你可以选择的活动有很多。那些重复性或舒缓的活动——比如烹饪、缝补、沐浴、游泳、擦洗或园艺——能让大脑的逻辑部分放松，让创造性思维得以发挥。.

许可证： CC-BY
撰写人  根-卡斯伯森（2020 年） 茱莉亚·卡梅隆
图片由 Mrexentric

相关资源

Activities 活动 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Global 全球 United States 美国

自我保健：心理指南

心理自我保健包括学习、创造力和减压等有益于心理的活动。其益处包括：提高自我意识；增强自我认知；提高工作效率。 自我保健实践对你有百利而无一害。 当...
阅读
Activities 活动 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Global 全球 United States 美国

自我保健：自然

人类的神经系统是在大自然中进化而来的，其设计目的仍然是对大自然提供的信号做出反应。 现在，一些医疗保健提供者正在为时间开处方...
阅读
Activities 活动 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Global 全球 United States 美国

自我保健：身体和感官

身体自我保健包括许多有益于身体的活动，如睡眠、营养和锻炼。感官上的自我保健主要是为了平静和调节神经系统。 感官自我保健可以帮助...
阅读
Intros 介绍 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Global 全球

消极的自我对话 + 资源

语言是强大的。语言影响现实。以下资料旨在介绍一个大课题。它们借鉴了当代教师为西方教育提出的各种做法。
阅读
zh_CNChinese
en_GBEnglish pt_BRPortuguese (Brazil) pt_PTPortuguese (Portugal) fr_FRFrench es_ESSpanish de_DEGerman it_ITItalian sv_SESwedish jaJapanese hu_HUHungarian fiFinnish da_DKDanish nl_NLDutch ukUkrainian ru_RURussian cyWelsh zh_CNChinese