Recursos: Atividades

Em tempos de incerteza e turbulência, erros e falhas podem ser bastante comuns. Uma transição na cultura do grupo irá, idealmente, reestruturar o fracasso como algo provável de acontecer, parte do ser...

Você pode manter a eficácia, a criatividade e a satisfação buscando e obtendo apoio ativamente. Isso pode ser um ingrediente importante para melhorar o bem-estar individual e catalisar o desenvolvimento pessoal. Os grupos também podem...

O autocuidado social visa prevenir o isolamento, a solidão e a depressão. A neurobiologia humana foi concebida para ser social, com uma base de envolvimento social. Idealmente, você pode evitar o aumento de conexões superficiais e...

Reservar um tempo para um encontro consigo mesmo é uma forma de reabastecer seus recursos internos. Há muitas atividades à sua escolha. Algumas atividades que são repetitivas ou...

Práticas de autocuidado que reafirmam ou reforçam sua visão de mundo podem ajudar a renovar laços de afeto ou amor, apoiar escolhas e contribuir para um senso de integridade pessoal e autoestima. Embora algumas...

Pode ser desafiador resolver emoções reprimidas, suprimidas ou bloqueadas. Aumentar a consciência pode ser um bom primeiro passo. Você pode aceitar uma emoção ou resistir a ela. A resistência muitas vezes...

As emoções podem ser confusas e difíceis de identificar. E se você não souber quais emoções está sentindo? Você pode não conseguir identificá-las ou não ter certeza se as está sentindo...

Uma transição na autoconsciência pode envolver uma reformulação das emoções humanas e do autocuidado emocional. Embora as formas que as práticas de autocuidado emocional assumem possam variar entre as culturas, normalizar as emoções é um primeiro passo importante...

A maioria dos grupos tende a se desenvolver de maneira muito semelhante, passando por estágios de formação, formação de tempestade, normatização e, em seguida, potencialmente de desempenho. Todos esses estágios têm possibilidades e desafios. É...

Em geral, as pessoas têm uma maneira preferida de lidar com conflitos. Nenhuma é superior a outra, e é possível ter mais de um estilo. Cinco estilos principais incluem:...

Este Guia de Reflexão e Atividade do Manual de Regeneração despertará novas percepções, ajudará você a ter clareza sobre as próximas etapas e fortalecerá sua motivação para agir em nome de todos...

O autocuidado mental inclui atividades que beneficiam a mente, como aprendizado, criatividade e redução do estresse. Os benefícios incluem: maior autoconsciência; maior autoconhecimento; maior produtividade. As práticas de autocuidado são incontestavelmente boas para você. Quando...