Знать, что я чувствую
Эмоции могут быть запутанными и трудными для идентификации. Что делать, если вы не знаете, какие эмоции вы испытываете? Вы либо не можете их идентифицировать, либо не уверены, испытываете ли вы их вообще? Расслабьтесь, с вами все в порядке. Если вам сложно понять, что вы чувствуете, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать.
Лицензия: CC-BY
Написано
Корень Катбертсон (2020)
Изображение
Герд Альтманн
Связанные ресурсы
Mindfulness - восстановление центра внимания
Найти свой центр после его потери - это умение, которому может научиться каждый. Периодически терять свой центр - обычное дело. Отвлекающие факторы, влечения, напряжение, желания и потребности часто требуют внимания. Вы можете...
Негативная самооценка + ресурсы
Язык обладает огромной силой. Слова влияют на реальность. Приведенные ниже материалы предназначены для введения в большую тему. В них использованы работы современных преподавателей, которые предлагают различные практики для западных...
Russian 
English 
Portuguese (Brazil) 
Portuguese (Portugal) 
French 
Spanish 
German 
Italian 
Swedish 
Japanese 
Hungarian 
Finnish 
Danish 
Dutch 
Ukrainian 
Chinese 
Welsh