Ressources : Activités

Dire "oui" à une chose - comme prendre soin de soi, ou une autre priorité professionnelle - peut signifier dire "non" à une autre chose - aussi minime que de répondre à un texte, ou...

Le système nerveux humain a évolué dans la nature et il est toujours conçu pour répondre aux signaux fournis par la nature. Certains prestataires de soins de santé prescrivent désormais des...

Les recherches du naturaliste Jon Young montrent que le contact avec la nature est bénéfique à la fois pour l'intégration sensorielle et la régulation émotionnelle. L'ergothérapeute Kathleen Lockyer prescrit la connexion à la nature pour améliorer, voire inverser, les symptômes...

L'autogestion mentale comprend des activités bénéfiques pour l'esprit, telles que l'apprentissage, la créativité et la réduction du stress. Parmi les avantages, citons : une meilleure conscience de soi, une meilleure connaissance de soi et une productivité accrue. Les pratiques d'autosoins sont incontestablement bonnes pour vous. Lorsque...

Retrouver son centre après l'avoir perdu est une compétence que tout le monde peut acquérir. Il est courant de perdre périodiquement son centre. Les distractions, les attractions, les tensions, les désirs et les besoins demandent souvent de l'attention. Vous pouvez...

Ces activités envoient des signaux de "sécurité" directement au système nerveux. Elles sont conçues pour calmer le corps et permettre au sang de mieux circuler vers le cerveau. Parce que de nombreuses...

Le retour d'information peut être très utile pour le bien-être personnel et la résilience. Lorsque vous remarquez un symptôme interne ou un signal qui vous fait dévier de votre trajectoire, vous pouvez procéder à un ajustement. Prêter attention...