Resurssit: Toiminta

Ihmisen hermosto on kehittynyt luonnossa, ja se on edelleen suunniteltu vastaamaan luonnon antamiin signaaleihin. Jotkut terveydenhuollon tarjoajat kirjoittavat nyt reseptejä ajan...

Luonnontieteilijä Jon Youngin tutkimukset osoittavat, että luontoyhteys on hyödyllistä sekä aistien integroinnin että tunteiden säätelyn kannalta. Toimintaterapeutti Kathleen Lockyer määrää luontoyhteyden lievittämään ja jopa kumoamaan oireet...

Psyykkinen itsehoito sisältää mielen kannalta hyödyllisiä toimintoja, kuten oppimista, luovuutta ja stressin vähentämistä. Hyötyjä ovat muun muassa: lisääntynyt itsetuntemus; lisääntynyt itsetuntemus; lisääntynyt tuottavuus. Itsehoitoharjoitukset ovat kiistatta hyväksi sinulle. Kun...

Keskipisteen löytäminen sen menettämisen jälkeen on taito, jonka kuka tahansa voi oppia. On tavallista, että kadotamme ajoittain keskipisteemme. Häiriötekijät, houkutukset, jännitteet, halut ja tarpeet vaativat usein huomiota. Voit...

Fyysinen itsehoito sisältää monia fyysistä kehoa hyödyttäviä toimintoja, kuten unta, ravintoa ja liikuntaa. Aistien itsehoito on ensisijaisesti hermoston rauhoittamista ja säätelyä. Sensorinen itsehoito voi auttaa...

Nämä toiminnot lähettävät "turvallisuus"-signaaleja suoraan hermostoon. Ne on suunniteltu rauhoittamaan kehoa ja sallimaan veren virtaaminen aivoihin. Koska monet...

Palaute voi olla erittäin hyödyllistä henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja sietokyvyn kannalta. Kun huomaat sisäisen oireen tai signaalin, joka vie sinut pois kurssilta, voit tehdä muutoksia. Kiinnittämällä huomiota...