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As emoções podem ser confusas e difíceis de identificar. E se você não souber quais emoções está sentindo? Você pode não conseguir identificá-las ou não ter certeza se as está sentindo...

Emoções desconfortáveis podem surgir por vários motivos, como uma crescente consciência da destruição da natureza ou do sofrimento humano. Durante qualquer tipo de transição, muitas pessoas podem...

É perfeitamente compreensível sentir emoções como tristeza, raiva ou depressão em resposta à opressão histórica, à injustiça social, à marginalização ou às mudanças climáticas. Em vez de ignorar essas emoções,...

Uma transição na autoconsciência pode envolver uma reformulação das emoções humanas e do autocuidado emocional. Embora as formas que as práticas de autocuidado emocional assumem possam variar entre as culturas, normalizar as emoções é um primeiro passo importante...

Resiliência é a capacidade de lidar com adversidades e recuperar o equilíbrio depois delas. Lidar com situações desconfortáveis é um desafio comum e importante. As pessoas podem aprender a lidar com adversidades de várias maneiras...

Você pode incorporar a consciência da diversidade e da justiça social em tudo o que faz. Como você poderia começar a lidar com a dominação em seu grupo? Como uma maior celebração da diversidade poderia permitir...

Atividades e eventos interativos e divertidos, nos quais a comunidade pode participar, são uma boa maneira de promover seu projeto e o trabalho que você realiza. Esta lista inclui alguns exemplos...

A maioria dos grupos tende a se desenvolver de maneira muito semelhante, passando por estágios de formação, formação de tempestade, normatização e, em seguida, potencialmente de desempenho. Todos esses estágios têm possibilidades e desafios. É...

Em geral, as pessoas têm uma maneira preferida de lidar com conflitos. Nenhuma é superior a outra, e é possível ter mais de um estilo. Cinco estilos principais incluem:...

Uma abordagem colaborativa para a elaboração de uma proposta em que todos compartilham suas opiniões. Uma proposta simples é apresentada, seguida de uma rodada de perguntas de esclarecimento e, em seguida, as reações são compartilhadas para...

Este guia aborda como os Círculos tomam decisões usando a governança baseada em consentimento. Ele explica as funções dos facilitadores e secretários, que ajudam as reuniões a transcorrer sem problemas e garantem que as decisões estejam alinhadas com os objetivos do grupo...

A navegação em situações incômodas é um desafio comum e importante para a maioria das pessoas. Os indivíduos podem aprender a lidar e a responder a distúrbios ou adversidades de forma a facilitar a integridade e a...