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Las emociones pueden ser confusas y difíciles de identificar. ¿Qué pasa si no sabes qué emociones sientes? O bien no puedes identificarlas, o bien no estás seguro de si las sientes en...

Las emociones incómodas pueden surgir por muchas razones, como una creciente conciencia de la destrucción de la naturaleza o el sufrimiento de los seres humanos. Durante cualquier tipo de transición, muchas personas pueden...

Es totalmente razonable sentir emociones como tristeza, ira o depresión en respuesta a la opresión histórica, la injusticia social, la marginación o el cambio climático. En lugar de descartar las emociones,...

Una transición en la conciencia de uno mismo puede implicar replantearse las emociones humanas y el autocuidado emocional. Aunque las formas que adoptan las prácticas de autocuidado emocional pueden variar según las culturas, normalizar las emociones es un primer paso importante...

La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad y recuperar el equilibrio después. Afrontar situaciones incómodas es un reto común e importante. Las personas pueden aprender a afrontar la adversidad de diferentes maneras...

Puedes integrar la conciencia sobre la diversidad y la justicia social en todo lo que haces. ¿Cómo podrías empezar a abordar la dominación en tu grupo? ¿Cómo podría una mayor celebración de la diversidad permitir...

Las actividades y eventos interactivos y divertidos en los que puede participar la comunidad son una buena forma de promocionar tu proyecto y el trabajo que realizas. Esta lista incluye algunos ejemplos...

La mayoría de los grupos tienden a desarrollarse de forma muy similar, pasando por etapas de formación, tormenta, normalización y, a continuación, potencialmente, actuación. Todas estas etapas tienen posibilidades y retos. Es...

Las personas suelen tener una forma preferida de afrontar los conflictos. Ninguno es superior a otro, y es posible tener más de un estilo. Los cinco estilos principales son:...

Un enfoque colaborativo para elaborar una propuesta en la que todos comparten sus puntos de vista. Se presenta una propuesta sencilla, seguida de una ronda de preguntas aclaratorias y, a continuación, se comparten las reacciones para...

Esta guía explica cómo toman decisiones los Círculos mediante un gobierno basado en el consentimiento. Explica las funciones de los facilitadores y secretarios, que ayudan a que las reuniones se desarrollen sin problemas y garantizan que las decisiones...

Navegar por situaciones incómodas es un reto común e importante para la mayoría de las personas. Las personas pueden aprender a afrontar y responder a las perturbaciones o adversidades de manera que faciliten la integridad y...