Resources: Inner & Just Transition

Mit tehetünk a társadalmunkban és közösségeinkben tapasztalható igazságtalanság és trauma ellen? Itt feltárjuk a Mélygyarmati Helyreállítási Körök lehetőségeit, egy módját annak, hogy felfedezzük és elkezdjük...

Átmeneti Warri egy közösség által vezetett kezdeményezés, amely a Niger-delta éghajlati, társadalmi és ökológiai kihívásaira reagál. Ez a Butterfly Talk az alulról építkező, alulról építkező, az átmenet gyakorlatának kialakításából származó legfontosabb tanulságokat tárja fel....

Tanulj meg egy egyszerű idegrendszeri biztonsági gyakorlatot, amely segít a feszültségek enyhítésében, a stressz szabályozásában és a test mélyebb könnyedségérzetének kialakításában. Ebben az irányított, székre épülő gyakorlatban...

Fedezze fel a gyors stresszoldó technikákat, amelyeket bármikor alkalmazhat idegrendszerének megnyugtatására és a nyugalom érzésének helyreállítására. Ez a rövid gyakorlat egyszerű, hatékony eszközöket kínál, amelyek segítségével...

Ez a 10 perces meditáció az élet átmeneti időszakaihoz segít abban, hogy könnyebben, tisztábban és rugalmasabban navigálj a változásokban. Ahelyett, hogy ellenállnál a bizonytalanságnak, ez az irányított gyakorlat arra hív, hogy felismerd, hogy folyamatosan...

Fedezze fel a qi gong előnyeit az immunrendszer támogatására ezen a szelíd, hozzáférhető gyakorlaton keresztül, amelyet arra terveztek, hogy könnyedséget, egyensúlyt és vitalitást hozzon a mindennapi életébe. Ezen a vezetett foglalkozáson...

Ismerje meg a kiégésből való kilábalás gyakorlati módszereit, és állítsa helyre az egyensúlyt a munkájában és az életében. A kiégés egyre gyakoribb mind az aktivista közösségekben, mind a tágabb értelemben vett munkaerőben, gyakran...

Próbálja ki ezt az egyszerű légzőgyakorlatot az idegrendszer szabályozására, amely segít a stressz oldásában, az egyensúly helyreállításában, valamint az energia- és jó közérzet növelésében. Ebben a rövid gyakorlatban vezetett...

Fedezz fel egy egyszerű rázó gyakorlatot a stressz enyhítésére, amely segít feloldani a feszültséget, újraindítani az idegrendszert és helyreállítani az energiát. Az inspirálta, ahogy az állatok természetes módon rázzák és nyújtják magukat a nap folyamán,...

Hogyan hozhatunk létre valóban befogadó közösségi eseményeket, amelyek tükrözik és bevonják közösségeink teljes sokszínűségét? Ezen a foglalkozáson, Rakesh 'Rootsman Rak' feltárja, hogy miért sok Transition Town csoportok...

Ebben a rövid videóban Jay Vidyarthi megosztja velünk, hogyan alakítsunk ki egészséges tech-szokásokat úgy, hogy három kulcsfontosságú napi átmenetre összpontosítunk: ébredés, a munkanap befejezése és a lefekvés előtti leállás.....

Tartson egy pillanatnyi szünetet, lassítson le, és kapcsolódjon újra a testéhez ezen a pihentető jógagyakorlaton keresztül. Zaida Amaral vezetésével ez a rövid foglalkozás arra szolgál, hogy...