Recursos: Estados Unidos

Qualquer tipo de transição social pode envolver indivíduos aprendendo a interagir, conectar-se e relacionar-se com pessoas diferentes deles. Tal transição beneficiará...

O autocuidado social visa prevenir o isolamento, a solidão e a depressão. A neurobiologia humana foi concebida para ser social, com uma base de envolvimento social. Idealmente, você pode evitar o aumento de conexões superficiais e...

Cultivar a compaixão por comportamentos desafiadores pode incluir coisas que, à primeira vista, parecem difíceis, como conversas ou conflitos que podem ser desconfortáveis. Lidar com o desconforto costuma fazer parte de qualquer tipo de transição...

Reservar um tempo para um encontro consigo mesmo é uma forma de reabastecer seus recursos internos. Há muitas atividades à sua escolha. Algumas atividades que são repetitivas ou...

Práticas de autocuidado que reafirmam ou reforçam sua visão de mundo podem ajudar a renovar laços de afeto ou amor, apoiar escolhas e contribuir para um senso de integridade pessoal e autoestima. Embora algumas...

As emoções podem ser confusas e difíceis de identificar. E se você não souber quais emoções está sentindo? Você pode não conseguir identificá-las ou não ter certeza se as está sentindo...

Uma transição na autoconsciência pode envolver uma reformulação das emoções humanas e do autocuidado emocional. Embora as formas que as práticas de autocuidado emocional assumem possam variar entre as culturas, normalizar as emoções é um primeiro passo importante...

Resiliência é a capacidade de lidar com adversidades e recuperar o equilíbrio depois delas. Lidar com situações desconfortáveis é um desafio comum e importante. As pessoas podem aprender a lidar com adversidades de várias maneiras...

Em geral, as pessoas têm uma maneira preferida de lidar com conflitos. Nenhuma é superior a outra, e é possível ter mais de um estilo. Cinco estilos principais incluem:...

Desde que existe opressão, as pessoas estão trabalhando para acabar com ela. Esse trabalho se aprofunda a cada ano, com o surgimento de novos coletivos e a evolução de novas práticas. Os grupos de ativistas às vezes...

Este Guia de Reflexão e Atividade do Manual de Regeneração despertará novas percepções, ajudará você a ter clareza sobre as próximas etapas e fortalecerá sua motivação para agir em nome de todos...

O sistema nervoso humano evoluiu na natureza e ainda é projetado para responder aos sinais que a natureza fornece. Alguns profissionais de saúde estão agora prescrevendo receitas para o tempo...