Resources: Vision & Community-led change

Egenomsorg: Mental guide

Mental egenomsorg omfatter aktiviteter, der gavner sindet, som f.eks. læring, kreativitet og reduktion af stress. Fordelene omfatter: øget selvbevidsthed, øget selvindsigt, øget produktivitet. Egenomsorg er ubestrideligt godt for dig. Når...
Læs

Mindfulness - gen-centrering

At finde sit centrum efter at have mistet det er en færdighed, som alle kan lære. Det er almindeligt at miste sit centrum med jævne mellemrum. Distraktioner, tiltrækninger, spændinger, ønsker og behov kræver ofte opmærksomhed. Du kan...
Læs

Negativ selvtale + ressourcer

Sprog er magtfuldt. Ord påvirker virkeligheden. De følgende ressourcer er tænkt som en introduktion til et stort emne. De stammer fra nutidige lærere, som har foreslået forskellige metoder til...
Læs

Egenomsorg: Fysisk og sensorisk

Fysisk egenomsorg omfatter mange aktiviteter, der gavner den fysiske krop, f.eks. søvn, ernæring og motion. Sensorisk egenomsorg handler primært om at berolige og regulere nervesystemet. Sensorisk egenomsorg kan hjælpe...
Læs

Respekt for 'ja' og 'nej'

At sige 'ja' til én ting - som f.eks. egenomsorg eller en anden arbejdsprioritet - kan betyde, at man siger 'nej' til en anden ting - så lille som at svare på en sms eller...
Læs

Opgave-Proces-Relation

Mange grupper fokuserer primært på at udføre opgaver og kunne bruge mere tid på processer og relationer. Det kan være en udfordring at finde en god balance. Hvordan tingene bliver gjort, er...
Læs

Selvpleje: Naturen

Det menneskelige nervesystem udviklede sig i naturen, og det er stadig designet til at reagere på de signaler, som naturen giver. Nogle sundhedsudbydere udskriver nu recepter på tid...
Læs

Kør effektive og engagerende møder

Optaget den 29. maj 2024 fokuserede denne session på "Together We Can ... Run Effective & Engaging Meetings" Med: Jeff Baldwin fra Transition Chepstow Bex Baxter fra Coexist i Bristol Guy...
Se

Den fremtid, vi ønsker

Guide til visionering i lokalsamfundet. Denne visionsguide er designet til at hjælpe grupper og lokalsamfund med at åbne op for deres fantasi og begynde at udforske, hvordan en bedre fremtid kunne se ud i deres...
Læs

Det menneskelige nervesystem

Det menneskelige nervesystem har udviklet sig til at tilbringe det meste af sin tid i en tilstand af socialt engagement (og lidt tid i en stressrespons). Dette er...
Læs

Etablering af myndiggørende ledelse

Er din gruppe forvirret eller usikker på, hvordan den skal sammensættes? Hindrer den måde, din gruppe er sammensat på, dig i at komme videre? Har du spørgsmål om den bedste...
Se

Effektivt samarbejde for social forandring

Væv et flow af engagement for medlemmerne i din gruppe eller organisation, som er nærende og forbindende i alle faser af din udvikling. Denne praksis sigter mod at skabe en indbydende...
Se
da_DKDanish