リソース社会変革

フィードバックの申し出と受け取り

このガイドは、個人がより巧みにフィードバックを提供し、受け取ったフィードバックを最大限に活用することを目的としています。建設的なフィードバックを活用することで、小規模なトピックは迅速に議論できます。.
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イントロ – 思いやりのあるコミュニケーションとリソース

思いやりのあるコミュニケーションには、自分が発する言葉が聞き手にどう受け取られ、どのような影響を与えるかを想像するために一時停止することも含まれます。これは、...に対する共感と思いやりを高めることを目的としています。.
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自己、他者、世界とのつながり

あらゆる社会的な変遷には、個人が自分とは異なる人々との関わり方、繋がり方、関係性の築き方を学ぶ過程が伴う。そのような変遷は…に有益となる。.
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支援を求めて:レジリエンスを育む

積極的に支援を求め、得ることで、効果性、創造性、満足感を維持できます。これは個人の幸福感を高め、自己成長を促進する重要な要素となり得ます。グループもまた...
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セルフケアソーシャル

社会的セルフケアは、孤立、孤独、うつ病を予防することを目的としています。人間の神経生物学は社会性を前提として設計されており、社会的関与が基本ラインとなっています。理想的には、表面的なつながりを増やすことを避け...
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困難な行動に対する思いやり

困難な行動に対する思いやりを育むには、最初は難しいと思われることも含まれる。例えば、居心地の悪い会話や対立などだ。不快感と向き合うことは、あらゆる変化の過程においてしばしば伴うものだ。.
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自分とのデート

自分自身と向き合う時間を作ることは、内なるエネルギーを補充する方法の一つです。選べる活動は数多くあります。繰り返し行う活動や...
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問いかけ – 共感と思いやり

慈愛に満ちた思いやりの心を育むことは、多くの人にとって普遍的かつ重要な課題である。個人の変容や集団文化の転換には、表現方法を学ぶことが伴うかもしれない….
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セルフケア世界観

自身の世界観を再確認または強化するセルフケアの実践は、愛情や愛の絆を新たにし、選択を支え、個人の誠実さや自尊心の感覚に寄与する助けとなる。一方で….
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感情の流れを支える

抑圧された感情や停滞した感情を解消するのは難しい場合があります。自覚を高めることが良い第一歩となるでしょう。感情を受け入れるか、抵抗するか、どちらかです。抵抗は往々にして...
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不快な感情のためのスペースを作る

不快な感情は様々な理由で生じることがあります。例えば、自然の破壊や人間の苦しみに対する認識が高まることなどが挙げられます。あらゆる変化の過程において、多くの人々は….
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問いかけ – 感情

歴史的な抑圧や社会的不公正、疎外感、気候変動に対して、悲しみや怒り、抑うつといった感情を抱くことは、まったくもって当然のことである。感情を軽視するよりも...
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