Recursos: Mudança social

Este guia tem como objetivo ajudar as pessoas a oferecer feedback de forma mais habilidosa e a aproveitar ao máximo qualquer feedback que receberem. Tópicos menores podem ser discutidos rapidamente usando feedback construtivo...

A comunicação compassiva pode incluir fazer uma pausa para imaginar como as palavras que você diz podem ser recebidas e afetar aqueles que as ouvem. Isso visa aumentar a empatia e a compaixão por...

Qualquer tipo de transição social pode envolver indivíduos aprendendo a interagir, conectar-se e relacionar-se com pessoas diferentes deles. Tal transição beneficiará...

Você pode manter a eficácia, a criatividade e a satisfação buscando e obtendo apoio ativamente. Isso pode ser um ingrediente importante para melhorar o bem-estar individual e catalisar o desenvolvimento pessoal. Os grupos também podem...

O autocuidado social visa prevenir o isolamento, a solidão e a depressão. A neurobiologia humana foi concebida para ser social, com uma base de envolvimento social. Idealmente, você pode evitar o aumento de conexões superficiais e...

Cultivar a compaixão por comportamentos desafiadores pode incluir coisas que, à primeira vista, parecem difíceis, como conversas ou conflitos que podem ser desconfortáveis. Lidar com o desconforto costuma fazer parte de qualquer tipo de transição...

Reservar um tempo para um encontro consigo mesmo é uma forma de reabastecer seus recursos internos. Há muitas atividades à sua escolha. Algumas atividades que são repetitivas ou...

Cultivar um coração amoroso e compassivo é um desafio comum e importante para a maioria das pessoas. Uma transformação pessoal, ou uma transição na cultura de um grupo, pode envolver aprender a expressar...

Práticas de autocuidado que reafirmam ou reforçam sua visão de mundo podem ajudar a renovar laços de afeto ou amor, apoiar escolhas e contribuir para um senso de integridade pessoal e autoestima. Embora algumas...

Pode ser desafiador resolver emoções reprimidas, suprimidas ou bloqueadas. Aumentar a consciência pode ser um bom primeiro passo. Você pode aceitar uma emoção ou resistir a ela. A resistência muitas vezes...

Emoções desconfortáveis podem surgir por vários motivos, como uma crescente consciência da destruição da natureza ou do sofrimento humano. Durante qualquer tipo de transição, muitas pessoas podem...

É perfeitamente compreensível sentir emoções como tristeza, raiva ou depressão em resposta à opressão histórica, à injustiça social, à marginalização ou às mudanças climáticas. Em vez de ignorar essas emoções,...