Recursos: Transición interna y justa

Las investigaciones del naturalista Jon Young demuestran que la conexión con la naturaleza es beneficiosa tanto para la integración sensorial como para la regulación emocional. La terapeuta ocupacional Kathleen Lockyer prescribe la conexión con la naturaleza para mejorar, e incluso revertir, los síntomas...

El autocuidado mental incluye actividades que benefician a la mente como el aprendizaje, la creatividad y la reducción del estrés. Los beneficios incluyen: aumento de la autoconciencia; aumento del autoconocimiento; aumento de la productividad. Las prácticas de autocuidado son incontrovertiblemente buenas para usted. Cuando...

Encontrar tu centro después de perderlo es una habilidad que cualquiera puede aprender. Es habitual perder el centro periódicamente. Distracciones, atracciones, tensiones, deseos y necesidades reclaman atención con frecuencia. Puedes...

El lenguaje es poderoso. Las palabras afectan a la realidad. Los siguientes recursos pretenden ser una introducción a un tema amplio. Proceden de profesores contemporáneos que han sugerido diversas prácticas...

Los siguientes recursos pretenden ser una introducción a la atención plena, que es un tema muy amplio. Proceden de maestros contemporáneos que han interpretado diversas prácticas tradicionales para el público occidental. Esta...

Estas Actividades envían señales de "seguridad" directamente al sistema nervioso. Están diseñadas para calmar el cuerpo y permitir que fluya más sangre al cerebro. Como muchas de...

Grabada el 17 de enero, esta sesión se centró en "Juntos podemos... alzar la voz de los jóvenes" Con Cam, Eli y Mike de Usk - Together for the Climate Raechal...

El sistema nervioso humano ha evolucionado para pasar la mayor parte del tiempo en un estado de compromiso social (y pequeñas cantidades de tiempo en una respuesta de estrés). Este es el...

El feedback puede ser muy útil para el bienestar personal y la resiliencia. Cuando detectas un síntoma interno o una señal que te está desviando del camino, puedes hacer un ajuste. Prestar atención...