Resurssit: Sisäinen ja oikeudenmukainen siirtymä

Luonnontieteilijä Jon Youngin tutkimukset osoittavat, että luontoyhteys on hyödyllistä sekä aistien integroinnin että tunteiden säätelyn kannalta. Toimintaterapeutti Kathleen Lockyer määrää luontoyhteyden lievittämään ja jopa kumoamaan oireet...

Psyykkinen itsehoito sisältää mielen kannalta hyödyllisiä toimintoja, kuten oppimista, luovuutta ja stressin vähentämistä. Hyötyjä ovat muun muassa: lisääntynyt itsetuntemus; lisääntynyt itsetuntemus; lisääntynyt tuottavuus. Itsehoitoharjoitukset ovat kiistatta hyväksi sinulle. Kun...

Keskipisteen löytäminen sen menettämisen jälkeen on taito, jonka kuka tahansa voi oppia. On tavallista, että kadotamme ajoittain keskipisteemme. Häiriötekijät, houkutukset, jännitteet, halut ja tarpeet vaativat usein huomiota. Voit...

Kieli on voimakas. Sanat vaikuttavat todellisuuteen. Seuraavat resurssit on tarkoitettu johdannoksi laajaan aiheeseen. Ne ovat peräisin nykyopettajilta, jotka ovat ehdottaneet erilaisia käytäntöjä länsimaisen...

Seuraavat resurssit on tarkoitettu johdannoksi mindfulnessiin, joka on laaja aihe. Ne ovat peräisin nykyopettajilta, jotka ovat tulkinneet erilaisia perinteisiä käytäntöjä länsimaiselle yleisölle. Tämä...

Nämä toiminnot lähettävät "turvallisuus"-signaaleja suoraan hermostoon. Ne on suunniteltu rauhoittamaan kehoa ja sallimaan veren virtaaminen aivoihin. Koska monet...

Tammikuun 17. päivänä nauhoitettu istunto keskittyi aiheeseen "Yhdessä voimme... Nostetaan nuorten ääniä" Cam, Eli ja Mike Uskista - Yhdessä ilmaston puolesta Raechal...

Ihmisen hermosto on kehittynyt viettämään suurimman osan ajastaan sosiaalisen sitoutumisen tilassa (ja pienen osan ajasta stressireaktiossa). Tämä on...

Palaute voi olla erittäin hyödyllistä henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja sietokyvyn kannalta. Kun huomaat sisäisen oireen tai signaalin, joka vie sinut pois kurssilta, voit tehdä muutoksia. Kiinnittämällä huomiota...