Ressourcen: Innerer und gerechter Wandel

Die Forschungen des Naturforschers Jon Young zeigen, dass die Verbindung zur Natur sowohl für die sensorische Integration als auch für die emotionale Regulierung von Vorteil ist. Die Beschäftigungstherapeutin Kathleen Lockyer verschreibt Naturverbundenheit, um Symptome zu lindern und sogar umzukehren...

Mentale Selbstfürsorge umfasst Aktivitäten, die dem Geist zugute kommen, wie Lernen, Kreativität und Stressabbau. Zu den Vorteilen gehören: verbesserte Selbstwahrnehmung, mehr Selbsterkenntnis und höhere Produktivität. Praktiken der Selbstfürsorge sind unbestreitbar gut für Sie. Wenn...

Die eigene Mitte zu finden, nachdem man sie verloren hat, ist eine Fähigkeit, die jeder lernen kann. Es ist ganz normal, dass man regelmäßig seine Mitte verliert. Ablenkungen, Anreize, Spannungen, Wünsche und Bedürfnisse verlangen häufig nach Aufmerksamkeit. Sie können...

Sprache ist mächtig. Worte beeinflussen die Realität. Die folgenden Ressourcen sind als Einführung in ein großes Thema gedacht. Sie stammen von zeitgenössischen Lehrern, die verschiedene Praktiken für den westlichen Unterricht vorgeschlagen haben...

Die folgenden Ressourcen sind als Einführung in das umfangreiche Thema Achtsamkeit gedacht. Sie stammen von zeitgenössischen Lehrern, die verschiedene traditionelle Praktiken für ein westliches Publikum interpretiert haben. Diese...

Diese Aktivitäten senden "Sicherheits"-Signale direkt an das Nervensystem. Sie sollen den Körper beruhigen und dafür sorgen, dass mehr Blut zum Gehirn fließt. Weil viele der...

Diese am 17. Januar aufgezeichnete Sitzung befasste sich mit dem Thema "Together We Can... Raise the Voices of Young People" mit Cam, Eli und Mike von Usk - Together for the Climate Raechal...

Das menschliche Nervensystem hat sich so entwickelt, dass es die meiste Zeit in einem Zustand sozialen Engagements verbringt (und nur einen kleinen Teil der Zeit in einer Stressreaktion). Dies ist die...

Feedback kann sehr hilfreich für das persönliche Wohlbefinden und die Widerstandsfähigkeit sein. Wenn Sie ein inneres Symptom oder ein Signal bemerken, das Sie aus der Bahn wirft, können Sie eine Anpassung vornehmen. Aufmerksamkeit schenken...