Ressources : Transition interne et juste

Les recherches du naturaliste Jon Young montrent que le contact avec la nature est bénéfique à la fois pour l'intégration sensorielle et la régulation émotionnelle. L'ergothérapeute Kathleen Lockyer prescrit la connexion à la nature pour améliorer, voire inverser, les symptômes...

L'autogestion mentale comprend des activités bénéfiques pour l'esprit, telles que l'apprentissage, la créativité et la réduction du stress. Parmi les avantages, citons : une meilleure conscience de soi, une meilleure connaissance de soi et une productivité accrue. Les pratiques d'autosoins sont incontestablement bonnes pour vous. Lorsque...

Retrouver son centre après l'avoir perdu est une compétence que tout le monde peut acquérir. Il est courant de perdre périodiquement son centre. Les distractions, les attractions, les tensions, les désirs et les besoins demandent souvent de l'attention. Vous pouvez...

Le langage est puissant. Les mots affectent la réalité. Les ressources suivantes constituent une introduction à un vaste sujet. Elles s'inspirent d'enseignants contemporains qui ont suggéré diverses pratiques...

Les ressources suivantes constituent une introduction à la pleine conscience, qui est un vaste sujet. Elles s'appuient sur des enseignants contemporains qui ont interprété diverses pratiques traditionnelles pour un public occidental. Cette...

Ces activités envoient des signaux de "sécurité" directement au système nerveux. Elles sont conçues pour calmer le corps et permettre au sang de mieux circuler vers le cerveau. Parce que de nombreuses...

Enregistrée le 17 janvier, cette session avait pour thème "Ensemble, nous pouvons... élever la voix des jeunes". Avec Cam, Eli et Mike de Usk - Together for the Climate Raechal...

Le système nerveux humain a évolué pour passer la majeure partie de son temps dans un état d'engagement social (et de petites quantités de temps dans une réponse au stress). C'est le...

Le retour d'information peut être très utile pour le bien-être personnel et la résilience. Lorsque vous remarquez un symptôme interne ou un signal qui vous fait dévier de votre trajectoire, vous pouvez procéder à un ajustement. Prêter attention...