Resources: Inner & Just Transition

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与自我、他人、世界的联结

任何社会转型都可能涉及个体学习与不同于自己的人互动、建立联系并维系关系。这样的转型将使...受益。.
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寻求支持：培养韧性

通过主动寻求并获得支持，您能够保持高效、创造力和满足感。这既是提升个人幸福感的重要因素，也是促进个人发展的催化剂。团体同样可以...
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自我保健：社会

社交自我关怀旨在预防孤立、孤独和抑郁。人类神经生物学天生具有社交属性，以社交互动为基本需求。理想状态下，应避免增加表面化的社交联系，并...
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与自我约会

为自己安排约会时间是补充内在能量的一种方式。你可以选择的活动有很多。有些活动具有重复性或...
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探究——同理心与慈悲心

培养一颗充满爱与慈悲的心，是大多数人共同面临的重要挑战。无论是个人蜕变，还是群体文化的转变，都可能涉及学习如何表达...
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自我保健：世界观

那些能重申或强化你世界观的自我关怀实践，有助于重燃亲情或爱情纽带，支持人生抉择，并促进个人完整感与自尊心的建立。虽然有些...
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支持情绪流动

化解被压抑、被抑制或卡住的情绪可能颇具挑战。提高觉察力往往是良好开端。面对情绪时，你可选择接纳或抗拒。抗拒通常会...
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知晓我的感受

情绪可能令人困惑且难以辨识。如果你不确定自己感受的是什么情绪呢？要么你无法识别它们，要么你对是否感受到它们感到不确定…….
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为不舒服的情绪留出空间

不适情绪可能因诸多原因而生，比如对自然遭破坏或人类受苦难的日益觉察。在任何转变时期，许多人可能会...
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探究——情感

面对历史压迫、社会不公、边缘化或气候变化等问题，产生悲伤、愤怒或抑郁等情绪完全合理。与其否定这些情感，...
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自我保健：情感

自我意识的转变可能涉及对人类情感及情感自我关怀的重新定义。尽管情感自我关怀的实践形式在不同文化中可能有所差异，但情感的正常化是至关重要的第一步...
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引言——个人韧性与幸福感

韧性是指应对逆境并在此后恢复平衡的能力。应对不适境遇是普遍且重要的挑战。人们可以学习以多种方式应对逆境…….
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