Des comportements aux croyances

Dire "oui" à une chose - comme prendre soin de soi, ou une autre priorité professionnelle - peut signifier dire "non" à une autre chose - aussi minime que de répondre à un texte, ou...

Les êtres humains passent naturellement d'une période d'action à une période d'être, d'une période d'activité à une période de repos, d'une période de dépense d'énergie à une période de reconstitution, d'une période d'apprentissage à une période d'intégration. Les deux sont importants, mais l'excès de l'un ou de l'autre peut être problématique. ...

Le retour d'information peut être très utile pour le bien-être personnel et la résilience. Lorsque vous remarquez un symptôme interne ou un signal qui vous fait dévier de votre trajectoire, vous pouvez procéder à un ajustement. Prêter attention...

Les ressources suivantes constituent une introduction à la pleine conscience, qui est un vaste sujet. Elles s'appuient sur des enseignants contemporains qui ont interprété diverses pratiques traditionnelles pour un public occidental. Cette...

Le langage est puissant. Les mots affectent la réalité. Les ressources suivantes constituent une introduction à un vaste sujet. Elles s'inspirent d'enseignants contemporains qui ont suggéré diverses pratiques...

Ces activités envoient des signaux de "sécurité" directement au système nerveux. Elles sont conçues pour calmer le corps et permettre au sang de mieux circuler vers le cerveau. Parce que de nombreuses...