Stödja känslorna att flöda

Activities Aktiviteter Collaborative Leadership Ledarskap i samverkan Regenerative Practices Regenerativa metoder Social Change Social förändring Wellbeing Välbefinnande Working in Community Arbete i gemenskap Global Globalt
Ladda ner pdf-fil

Det kan vara svårt att hantera undertryckta, förträngda eller fastnade känslor. Att öka medvetenheten kan vara ett bra första steg. Du kan antingen acceptera en känsla eller motstå den. Motstånd gör ofta att en känsla blir starkare. Acceptans leder ofta till en lösning.

Licens: CC-BY
Skrivet av  Root Cuthbertson (2020)
Bild av Pete Linforth

Relaterade resurser

Activities Aktiviteter Regenerative Practices Regenerativa metoder Social Change Social förändring Wellbeing Välbefinnande Global Globalt United States Förenta staterna

Mindfulness - Återcentrering

Att hitta tillbaka till sitt centrum efter att ha tappat det är en färdighet som alla kan lära sig. Det är vanligt att periodvis förlora sitt centrum. Distraktioner, attraktioner, spänningar, önskningar och behov kräver ofta uppmärksamhet. Du kan...
Läs
sv_SESwedish
en_GBEnglish pt_BRPortuguese (Brazil) pt_PTPortuguese (Portugal) fr_FRFrench es_ESSpanish de_DEGerman it_ITItalian jaJapanese hu_HUHungarian fiFinnish da_DKDanish nl_NLDutch ukUkrainian ru_RURussian zh_CNChinese cyWelsh sv_SESwedish