Tunteiden virtaamisen tukeminen
Tukahdutettujen, tukahdutettujen tai jumittuneiden tunteiden ratkaiseminen voi olla haastavaa. Tietoisuuden lisääminen voi olla hyvä ensimmäinen askel. Voit joko hyväksyä tunteen tai vastustaa sitä. Vastustaminen usein vahvistaa tunnetta. Hyväksyminen johtaa usein ratkaisun polulle.
Lisenssi: CC-BY
Kirjoittanut
Root Cuthbertson (2020)
Kuva
Pete Linforth
Aiheeseen liittyvät resurssit
Mindfulness - Keskittyminen uudelleen
Keskipisteen löytäminen sen menettämisen jälkeen on taito, jonka kuka tahansa voi oppia. On tavallista, että kadotamme ajoittain keskipisteemme. Häiriötekijät, houkutukset, jännitteet, halut ja tarpeet vaativat usein huomiota. Voit...
Finnish 
English 
Portuguese (Brazil) 
Portuguese (Portugal) 
French 
Spanish 
German 
Italian 
Swedish 
Japanese 
Hungarian 
Danish 
Dutch 
Ukrainian 
Russian 
Chinese 
Welsh