Egenvård: Emotionell

Activities Aktiviteter Regenerative Practices Regenerativa metoder Social Change Social förändring Wellbeing Välbefinnande Global Globalt United States Förenta staterna
Ladda ner pdf-fil

En förändring i självmedvetenhet kan innebära att man omformulerar mänskliga känslor och emotionell självomsorg. Även om formerna för emotionell självomsorg kan variera mellan olika kulturer, är det viktigt att börja med att normalisera känslor.

Licens: CC-BY
Skrivet av  Root Cuthbertson (2020) Katherine Hurst (2018)
Bild av Gerd Altmann

Relaterade resurser

Activities Aktiviteter Regenerative Practices Regenerativa metoder Social Change Social förändring Wellbeing Välbefinnande Global Globalt United States Förenta staterna

Egenvård: Mental guide

Mental egenvård omfattar aktiviteter som gynnar hjärnan, t.ex. inlärning, kreativitet och stressreducering. Fördelarna inkluderar: ökad självmedvetenhet, ökad självkännedom, ökad produktivitet. Egenvård är okontroversiellt bra för dig. När...
Läs
Activities Aktiviteter Regenerative Practices Regenerativa metoder Social Change Social förändring Wellbeing Välbefinnande Global Globalt United States Förenta staterna

Självvård: Naturen

Det mänskliga nervsystemet utvecklades i naturen och är fortfarande utformat för att svara på de signaler som naturen ger. Vissa vårdgivare skriver nu ut recept för tid ...
Läs
Activities Aktiviteter Regenerative Practices Regenerativa metoder Social Change Social förändring Wellbeing Välbefinnande Global Globalt United States Förenta staterna

Egenvård: Fysisk och sensorisk

Fysisk egenvård omfattar många aktiviteter som gynnar den fysiska kroppen, t.ex. sömn, näring och motion. Sensorisk egenvård är främst till för att lugna och reglera nervsystemet. Sensorisk egenvård kan hjälpa...
Läs
Guide Guider Collaborative Leadership Ledarskap i samverkan Social Change Social förändring Wellbeing Välbefinnande Working in Community Arbete i gemenskap Canada Kanada Global Globalt United Kingdom Förenade kungariket

Människans nervsystem

Människans nervsystem har utvecklats till att tillbringa större delen av sin tid i ett tillstånd av socialt engagemang (och en liten del av tiden i en stressreaktion). Detta är...
Läs
Guide Guider Video Video Regenerative Practices Regenerativa metoder Social Change Social förändring Wellbeing Välbefinnande Working in Community Arbete i gemenskap Global Globalt United Kingdom Förenade kungariket

Utbrändhet till balans: Att göra och att vara

Människor rör sig naturligt mellan perioder av att göra och att vara; aktivitet och vila; förbruka energi och fylla på; lära och integrera. Båda är viktiga, men för mycket av endera kan vara problematiskt...
Läs
Intros Intros Regenerative Practices Regenerativa metoder Social Change Social förändring Wellbeing Välbefinnande Global Globalt

Negativt självprat + resurser

Språket är kraftfullt. Ord påverkar verkligheten. Följande resurser är avsedda som en introduktion till ett stort ämne. De bygger på samtida lärare som har föreslagit olika metoder för västerländska...
Läs
sv_SESwedish
en_GBEnglish pt_BRPortuguese (Brazil) pt_PTPortuguese (Portugal) fr_FRFrench es_ESSpanish de_DEGerman it_ITItalian jaJapanese hu_HUHungarian fiFinnish da_DKDanish nl_NLDutch ukUkrainian ru_RURussian zh_CNChinese cyWelsh sv_SESwedish