Selbstfürsorge: Emotionale

Mentale Selbstfürsorge umfasst Aktivitäten, die dem Geist zugute kommen, wie Lernen, Kreativität und Stressabbau. Zu den Vorteilen gehören: verbesserte Selbstwahrnehmung, mehr Selbsterkenntnis und höhere Produktivität. Praktiken der Selbstfürsorge sind unbestreitbar gut für Sie. Wenn...

Das menschliche Nervensystem hat sich in der Natur entwickelt und ist immer noch darauf ausgelegt, auf die Signale der Natur zu reagieren. Einige Gesundheitsdienstleister verschreiben jetzt Rezepte für Zeit...

Die körperliche Selbstfürsorge umfasst viele Aktivitäten, die dem physischen Körper zugute kommen, wie Schlaf, Ernährung und Bewegung. Die sensorische Selbstfürsorge dient in erster Linie der Beruhigung und Regulierung des Nervensystems. Sensorische Selbstfürsorge kann helfen...

Das menschliche Nervensystem hat sich so entwickelt, dass es die meiste Zeit in einem Zustand sozialen Engagements verbringt (und nur einen kleinen Teil der Zeit in einer Stressreaktion). Dies ist die...

Der Mensch wechselt von Natur aus zwischen Zeiten des Tuns und des Seins, zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Energieverausgabung und Regeneration, zwischen Lernen und Integration. Beides ist wichtig; ein Zuviel von einem von beiden kann problematisch sein...

Sprache ist mächtig. Worte beeinflussen die Realität. Die folgenden Ressourcen sind als Einführung in ein großes Thema gedacht. Sie stammen von zeitgenössischen Lehrern, die verschiedene Praktiken für den westlichen Unterricht vorgeschlagen haben...