Zelfzorg: Emotioneel

Mentale zelfzorg omvat activiteiten die de geest ten goede komen, zoals leren, creativiteit en het verminderen van stress. Voordelen zijn onder andere: verhoogd zelfbewustzijn, verhoogde zelfkennis en verhoogde productiviteit. Zelfzorgpraktijken zijn onbetwistbaar goed voor je. Wanneer...

Het menselijk zenuwstelsel is geëvolueerd in de natuur en het is nog steeds ontworpen om te reageren op de signalen die de natuur geeft. Sommige zorgverleners schrijven nu recepten uit voor tijd...

Fysieke zelfzorg omvat veel activiteiten die het fysieke lichaam ten goede komen, zoals slaap, voeding en beweging. Zintuiglijke zelfzorg is vooral bedoeld om het zenuwstelsel tot rust te brengen en te reguleren. Zintuiglijke zelfzorg kan helpen...

Het menselijk zenuwstelsel is geëvolueerd om de meeste tijd door te brengen in een staat van sociale betrokkenheid (en kleine hoeveelheden tijd in een stressreactie). Dit is de...

Mensen bewegen zich van nature tussen perioden van Doen en Zijn; activiteit en rust; energie spenderen en aanvullen; leren en integreren. Beide zijn belangrijk; te veel van een van beide kan problematisch zijn. ...

Taal is krachtig. Woorden beïnvloeden de werkelijkheid. De volgende bronnen zijn bedoeld als inleiding op een groot onderwerp. Ze zijn gebaseerd op hedendaagse leerkrachten die verschillende...