Források: Global

A középpontunk megtalálása, miután elvesztettük azt, olyan készség, amelyet bárki megtanulhat. Gyakori, hogy időnként elveszítjük a középpontunkat. Zavaró tényezők, vonzalmak, feszültségek, vágyak és szükségletek gyakran követelik a figyelmet. Lehet...

A nyelvnek nagy ereje van. A szavak befolyásolják a valóságot. Az alábbi források bevezetésként szolgálnak egy nagy témakörbe. Olyan kortárs tanároktól származnak, akik különböző gyakorlatokat javasoltak a nyugati...

Az alábbi források bevezetésként szolgálnak a mindfulnessbe, amely egy nagy témakör. Olyan kortárs tanároktól származnak, akik különböző hagyományos gyakorlatokat értelmeztek a nyugati közönség számára. Ez a...

A fizikai öngondoskodás számos olyan tevékenységet foglal magában, amelyek a fizikai test javát szolgálják, mint az alvás, a táplálkozás és a testmozgás. Az érzékszervi öngondoskodás elsősorban az idegrendszer megnyugtatására és szabályozására szolgál. Az érzékszervi öngondoskodás segíthet...

Ha igent mondunk egy dologra - például az öngondoskodásra vagy egy másik munkahelyi prioritásra -, az azt jelentheti, hogy nemet mondunk egy másik dologra - ami olyan apróság, mint egy SMS-re válaszolni, vagy...

Sok csoport elsősorban a feladatok elvégzésére összpontosít, és több időt fordíthatna a folyamatokra és a kapcsolatokra. Kihívás lehet megtalálni a megfelelő egyensúlyt. A dolgok elvégzésének módja...

Az emberi idegrendszer a természetben fejlődött ki, és még mindig úgy tervezték, hogy reagáljon a természet által adott jelekre. Egyes egészségügyi szolgáltatók már recepteket írnak fel az idő...

Ezek a tevékenységek közvetlenül az idegrendszerbe küldenek "biztonsági" jeleket. Céljuk, hogy megnyugtassák a testet, és hogy több vér áramoljon az agyba. Mivel sok...

Az emberi idegrendszer úgy fejlődött ki, hogy ideje nagy részét a szociális elkötelezettség állapotában töltse (és kis időt stresszreakcióban). Ez a...

A visszajelzés nagyon hasznos lehet a személyes jólét és a rugalmasság szempontjából. Ha észrevesz egy belső tünetet vagy egy jelet, amely eltéríti Önt a helyes iránytól, akkor kiigazítást végezhet. Ha odafigyelsz...