Ресурсы: Глобальный

Найти свой центр после его потери - это умение, которому может научиться каждый. Периодически терять свой центр - обычное дело. Отвлекающие факторы, влечения, напряжение, желания и потребности часто требуют внимания. Вы можете...

Язык обладает огромной силой. Слова влияют на реальность. Приведенные ниже материалы предназначены для введения в большую тему. В них использованы работы современных преподавателей, которые предлагают различные практики для западных...

Приведенные ниже материалы предназначены для введения в осознанность, которая является обширной темой. В них использованы труды современных учителей, которые интерпретировали различные традиционные практики для западной аудитории. Это...

Физическая забота о себе включает в себя множество действий, которые приносят пользу физическому телу, например сон, питание и физические упражнения. Сенсорный уход за собой в первую очередь направлен на успокоение и регулирование нервной системы. Сенсорный уход за собой может помочь...

Сказать "да" одному делу - например, заботе о себе или другому приоритету в работе - может означать сказать "нет" другому делу - такому незначительному, как ответ на сообщение или...

Многие группы сосредоточены в первую очередь на выполнении задач, а могли бы уделять больше времени процессам и взаимоотношениям. Найти оптимальный баланс бывает непросто. То, как все делается, - это...

Нервная система человека сформировалась в природе, и она по-прежнему призвана реагировать на сигналы, которые подает природа. Некоторые медицинские работники теперь выписывают рецепты на время...

Эти действия посылают сигналы "безопасности" непосредственно в нервную систему. Они призваны успокоить тело и обеспечить приток крови к мозгу. Поскольку многие из...

Нервная система человека эволюционировала таким образом, что большую часть времени она проводит в состоянии социальной активности (и небольшое количество времени в состоянии стрессовой реакции). Это...

Обратная связь может быть очень полезна для личного благополучия и устойчивости. Когда вы замечаете внутренний симптом или сигнал, который сбивает вас с курса, вы можете внести коррективы. Обращая внимание...