资源：全球

Activities 活动 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Global 全球 United States 美国

正念 - 重新定位

在失去中心之后找到自己的中心，这是一项任何人都可以学会的技能。 定期失去中心是很常见的。 干扰、吸引、紧张、欲望和需求经常需要你去关注。 您可以...
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消极的自我对话 + 资源

语言是强大的。语言影响现实。以下资料旨在介绍一个大课题。它们借鉴了当代教师为西方教育提出的各种做法。
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正念入门 + 资源

正念是一个庞大的话题，以下资料旨在介绍正念。这些资源来自当代教师，他们为西方受众诠释了各种传统习俗。这...
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自我保健：身体和感官

身体自我保健包括许多有益于身体的活动，如睡眠、营养和锻炼。感官上的自我保健主要是为了平静和调节神经系统。 感官自我保健可以帮助...
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尊重 "是 "和 "否

对一件事说 "是"--比如自我保健，或者另一项工作重点--可能意味着对另一件事说 "不"--小到回复一条短信，或者...
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Guide 指南 Collaborative Leadership 协作式领导 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Working in Community 社区工作 Global 全球 United Kingdom 英国

任务-流程-关系

许多小组主要侧重于完成任务，而在流程和人际关系方面可以花更多时间。 要找到一个良好的平衡点是很有挑战性的。 如何完成任务是...
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自我保健：自然

人类的神经系统是在大自然中进化而来的，其设计目的仍然是对大自然提供的信号做出反应。 现在，一些医疗保健提供者正在为时间开处方...
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信号安全

这些活动直接向神经系统发送 "安全 "信号。它们的目的是让身体平静下来，让更多的血液流向大脑。 因为许多...
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人类神经系统

人类的神经系统在进化过程中，大部分时间都处于社会参与状态（少量时间处于应激反应状态）。这就是...
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个人复原力的内在反馈

反馈对个人健康和复原力非常有帮助。当你发现内在症状或信号让你偏离正轨时，你就可以做出调整。注意...
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