Bygga förtroende: Skapa sammankopplade behållare
Grupper är mer effektiva när människor litar på varandra. Flera metoder, processer och kulturella element kan bidra till att skapa ‘bindande behållare’ som gör att grupperna känner större tillit och samhörighet. Bindande behållare gör det möjligt för det mänskliga nervsystemet att slappna av och nå en grundläggande nivå av socialt engagemang, så att människor kan öppna sig och knyta an till sig själva, varandra och omvärlden på ett mer sårbart sätt.
Licens: CC-BY
Bild av
Freepik
Relaterade resurser
Guider
Ledarskap i samverkan
Social förändring
Välbefinnande
Arbete i gemenskap
Kanada
Globalt
Förenade kungariket
Människans nervsystem
Människans nervsystem har utvecklats till att tillbringa större delen av sin tid i ett tillstånd av socialt engagemang (och en liten del av tiden i en stressreaktion). Detta är...
Säkerhet vid signalering
Dessa aktiviteter sänder "säkerhetssignaler" direkt till nervsystemet. De är utformade för att lugna kroppen och för att få mer blod att flöda till hjärnan. Eftersom många av...
Mindfulness - Återcentrering
Att hitta tillbaka till sitt centrum efter att ha tappat det är en färdighet som alla kan lära sig. Det är vanligt att periodvis förlora sitt centrum. Distraktioner, attraktioner, spänningar, önskningar och behov kräver ofta uppmärksamhet. Du kan...
Anslutning till naturen
Naturforskaren Jon Youngs forskning visar att naturkontakt är gynnsamt för både sensorisk integration och känslomässig reglering. Arbetsterapeuten Kathleen Lockyer ordinerar naturkontakt för att förbättra, och till och med vända, symtom ...
Respekt för "ja" och "nej
Att säga "ja" till en sak - till exempel egenvård eller en annan prioritering på jobbet - kan innebära att man säger "nej" till en annan sak - så liten som att svara på ett sms eller...