Intro – Persoonlijke veerkracht en welzijn

Intros Intro Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd United States Verenigde Staten
Pdf-bestand downloaden

Veerkracht is het vermogen om met tegenslagen om te gaan en daarna weer in balans te komen. Omgaan met ongemakkelijke situaties is een veelvoorkomende en belangrijke uitdaging. Mensen kunnen leren omgaan met tegenslagen op een manier die integriteit en harmonie bevordert, relaties verdiept en versterkt, en leidt tot doorbraken in plaats van mislukkingen.

Licentie: CC-BY
Geschreven door  Root Cuthbertson (2020)
Afbeelding door Myriam

Verwante bronnen

Guide Gidsen Video Video Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Working in Community Werken in de gemeenschap Global Wereldwijd United Kingdom Verenigd Koninkrijk

Burnout naar balans: Doen en Zijn

Mensen bewegen zich van nature tussen perioden van Doen en Zijn; activiteit en rust; energie spenderen en aanvullen; leren en integreren. Beide zijn belangrijk; te veel van een van beide kan problematisch zijn. ...
Lees
Guide Gidsen Collaborative Leadership Samenwerkend leiderschap Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Working in Community Werken in de gemeenschap Canada Canada Global Wereldwijd United Kingdom Verenigd Koninkrijk

Het menselijke zenuwstelsel

Het menselijk zenuwstelsel is geëvolueerd om de meeste tijd door te brengen in een staat van sociale betrokkenheid (en kleine hoeveelheden tijd in een stressreactie). Dit is de...
Lees
Activities Activiteiten Guide Gidsen Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd United Kingdom Verenigd Koninkrijk

Innerlijke feedback voor persoonlijke veerkracht

Feedback kan heel nuttig zijn voor persoonlijk welzijn en veerkracht. Als je een intern symptoom of een signaal opmerkt dat je uit koers brengt, kun je een aanpassing maken. Aandacht besteden...
Lees
Activities Activiteiten Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd United States Verenigde Staten

Zelfzorg: Mentale gids

Mentale zelfzorg omvat activiteiten die de geest ten goede komen, zoals leren, creativiteit en het verminderen van stress. Voordelen zijn onder andere: verhoogd zelfbewustzijn, verhoogde zelfkennis en verhoogde productiviteit. Zelfzorgpraktijken zijn onbetwistbaar goed voor je. Wanneer...
Lees
Activities Activiteiten Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd United States Verenigde Staten

Zelfzorg: Natuur

Het menselijk zenuwstelsel is geëvolueerd in de natuur en het is nog steeds ontworpen om te reageren op de signalen die de natuur geeft. Sommige zorgverleners schrijven nu recepten uit voor tijd...
Lees
Activities Activiteiten Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd United States Verenigde Staten

Zelfzorg: Fysiek en sensorisch

Fysieke zelfzorg omvat veel activiteiten die het fysieke lichaam ten goede komen, zoals slaap, voeding en beweging. Zintuiglijke zelfzorg is vooral bedoeld om het zenuwstelsel tot rust te brengen en te reguleren. Zintuiglijke zelfzorg kan helpen...
Lees
Intros Intro Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd

Negatieve zelfpraat + bronnen

Taal is krachtig. Woorden beïnvloeden de werkelijkheid. De volgende bronnen zijn bedoeld als inleiding op een groot onderwerp. Ze zijn gebaseerd op hedendaagse leerkrachten die verschillende...
Lees
Intros Intro Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd

Inleiding tot mindfulness + bronnen

De volgende bronnen zijn bedoeld als een inleiding tot mindfulness, wat een groot onderwerp is. Ze zijn afkomstig van hedendaagse leraren die verschillende traditionele praktijken hebben geïnterpreteerd voor een westers publiek. Deze...
Lees
Activities Activiteiten Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd United States Verenigde Staten

Mindfulness - Re-centreren

Je centrum terugvinden nadat je het bent kwijtgeraakt is een vaardigheid die iedereen kan leren. Het is normaal om af en toe je centrum te verliezen. Afleidingen, attracties, spanningen, verlangens en behoeften vragen regelmatig om aandacht. Je kunt...
Lees
Activities Activiteiten Guide Gidsen Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Working in Community Werken in de gemeenschap Global Wereldwijd

Respect voor 'Ja' en 'Nee'

'Ja' zeggen tegen één ding - zoals zelfzorg of een andere prioriteit op het werk - kan betekenen dat je 'nee' zegt tegen iets anders - zo klein als reageren op een sms, of...
Lees
Activities Activiteiten Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Wellbeing Welzijn Global Wereldwijd United States Verenigde Staten

Natuur Verbinding

Onderzoek van natuuronderzoeker Jon Young toont aan dat natuurverbinding goed is voor zowel sensorische integratie als emotionele regulatie. Ergotherapeute Kathleen Lockyer schrijft natuurverbinding voor om symptomen te verbeteren en zelfs om te keren...
Lees
Guide Gidsen Collaborative Leadership Samenwerkend leiderschap Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Social Change Sociale verandering Working in Community Werken in de gemeenschap Global Wereldwijd United Kingdom Verenigd Koninkrijk

Taak-Proces-Relatie

Veel groepen richten zich vooral op het volbrengen van taken en zouden meer tijd kunnen besteden aan processen en relaties. Het kan een uitdaging zijn om een goede balans te vinden. Hoe dingen gedaan worden is...
Lees
Activities Activiteiten Regenerative Practices Regeneratieve praktijken Wellbeing Welzijn Canada Canada Global Wereldwijd United Kingdom Verenigd Koninkrijk

Veiligheid signaleren

Deze activiteiten sturen 'veiligheids'-signalen rechtstreeks naar het zenuwstelsel. Ze zijn bedoeld om het lichaam te kalmeren en meer bloed naar de hersenen te laten stromen. Omdat veel van...
Lees
nl_NLDutch
en_GBEnglish pt_BRPortuguese (Brazil) pt_PTPortuguese (Portugal) fr_FRFrench es_ESSpanish de_DEGerman it_ITItalian sv_SESwedish jaJapanese hu_HUHungarian fiFinnish da_DKDanish ukUkrainian ru_RURussian zh_CNChinese cyWelsh nl_NLDutch