Canllaw Cyflwyno NEON - GRYM A BRENHINEIDD-DOD

Llawlyfr i drefnwyr gwleidyddol

"Heb gymuned, does dim rhyddhad."

Audre Lorde

Hydref 2015

Cynnwys

Cyflwyniad.................03

Pŵer a breintiau.............04

Cychwyn...............08

Sgiliau ac arferion.............09

Offer a thechnegau............14

Manteisio ar yr hyn sydd gennych...18

Ynghylch y canllaw hwn..............20

Dolenni defnyddiol..................21

Cydnabyddiaethau............30

Cyflwyniad

Beth a pham?

Mae'r cysyniad o fraint - a'r pŵer sy'n dod gydag ef - yn cael ei ddeall yn well nag erioed o'r blaen. Ond mae'n parhau i fod yn bwnc sensitif mewn llawer o sefyllfaoedd. Mae aelodau Rhwydwaith Trefnwyr yr Economi Newydd (NEON), sydd wedi'i leoli yn y DU, yn ceisio gwneud materion pŵer a braint yn haws i'w trafod a'u datrys o fewn cyd-destun ymgyrchu, ac felly cynhyrchwyd y canllaw hwn i drefnwyr ac ymgyrchwyr ei ddefnyddio o fewn eu grwpiau a'u sefydliadau eu hunain.

Er ei fod wedi'i ysgrifennu ar gyfer ymgyrchwyr sy'n gobeithio mynd i'r afael â grym a breintiau yn ymarferol, gall y canllaw hwn hefyd fod o ddefnydd i bobl sydd â diddordeb cyffredinol mewn dyfnhau eu dealltwriaeth eu hunain o'r pwnc. Gallwch ddysgu mwy am NEON ar dudalen 20.

Beth i'w ddisgwyl?

Mae'r canllaw hwn yn cynnwys rhai offer a thechnegau sydd wedi'u profi ac sydd wedi gweithio, a fydd yn helpu aelodau NEON sy'n ymrwymedig i greu gofodau gwirioneddol gynhwysol drwy herio ymddygiadau niweidiol (gan gynnwys eu hymddygiad eu hunain) sy'n atgyfnerthu breintiau penodol. Daw'r cynnwys (sy'n bell o fod yn gynhwysfawr!) a gynhwysir o amrywiaeth o ffynonellau ac mae'n cynnwys nifer o erthyglau, sgiliau defnyddiol, awgrymiadau ar ddechrau sgyrsiau ynghylch grym a breintiau, a syniadau ar ddefnyddio'r adnoddau sydd gennych eisoes i gyfrannu at frwydrau rhyddhad. Os ydych chi'n gwybod am ymgyrchwyr ac actifyddion o'r tu hwnt i gymuned NEON sy'n chwilio am gymorth yn hyn o beth, mae hwn ar eu cyfer nhw hefyd. Mae'r canllaw hwn yn ddechrau sgwrs, nid ei chasgliad - mae ei awduron yn croesawu cyfraniadau arfaethedig gan unrhyw ddarllenwyr sydd â awgrymiadau ymarferol i'w hychwanegu.

I bwy mae e?

Mae'r canllaw hwn ar gyfer pobl sy'n dymuno dyfnhau, rhannu ac ehangu eu hymwybyddiaeth bresennol o bŵer a breintiau gydag eraill - boed yn gydweithwyr, yn gyd-ymlynwyr, neu'n ffrindiau a theulu. Gobeithiwn gynnig argraffiad arall yn ddiweddarach i'r rhai sy'n anghyfarwydd â'r cysyniadau a amlinellir yma, ond sy'n chwilfrydig i ddysgu mwy.

Nodyn am anghysur

Gall archwilio grym a breintiau fod yn anghyfforddus neu'n annymunol pan maent yn ymwneud â'ch manteision eich hun. Mae hyn yn naturiol, ac os byddwch yn parhau â'r her sydd o'ch blaen, gall y teimlad ddod yn rhywbeth llawer mwy cadarnhaol. Mae cynghorion pellach ar reoli anghysur ar dudalen 21.

Pŵer a Braint

Beth yw ein hystyr ni o bŵer?

1. Y gallu neu'r capasiti i wneud rhywbeth neu i weithredu mewn ffordd benodol.Ystyr

2. Y gallu neu'r capasiti i gyfarwyddo neu ddylanwadu ar ymddygiad eraill neu cwrs y digwyddiadau.

Yma, rydym yn defnyddio'r gair pŵer i ddisgrifio'n benodol y galluoedd a'r ymddygiadau etifeddol a ddysgedig sy'n helpu pobl i ddylanwadu ar eu cymuned a chymdeithas ehangach. Mae pŵer ei hun yn niwtral. Mewn ystyr haniaethol, gall pŵer niweidio neu gryfhau cymuned, weithiau'r ddau ar unwaith. Mae'r cyfan yn ymwneud â bod yn ymwybodol o sut mae pŵer yn cael ei ddefnyddio.

Mae ymgyrchwyr yn fwyfwy galluog i adnabod a cheisio deall eu pŵer eu hunain, neu ddiffyg ohono, a deall sut y gallant ei ddefnyddio er budd creu cymunedau cynhwysol.

• Pan fyddwch chi'n siarad mewn grŵp, a ydych chi'n cael eich gwrando? A ydych chi'n creu gofod i wrando ar eraill?Ystyr

• Pan fyddwch chi'n cynnig syniad newydd, a yw'n cael ei archwilio? Os bydd rhywun arall yn cynnig syniad newydd i chi, a ydych chi'n rhoi cyfle iddo gael ei glywed?

• Pan mae pobl yn dweud rhywbeth rydych chi'n anghytuno ag ef, ydych chi'n gwrando ac a yw'r ffordd rydych chi'n ymdrin ag ef yn arwain at newid? Pan ddywedwch chi rywbeth y mae eraill yn anghytuno ag ef, a yw'n cael ei glywed ac a yw'n arwain at newid?

I lawer ohonom, bydd deall pŵer a breintiau yn fater o weld y ddwy ochr i hyn - sut rydym yn cael ein di-rymuso a'n grymuso ar yr un pryd gan strwythurau cymdeithasol a diwylliannau dwfn, gwreiddiedig, a sut y gallwn roi eraill dan anfantais tra'n cael ein rhoi ni ein hunain dan anfantais mewn cyd-destunau eraill.

Beth yw ein hystyr ni o fraint?

Mae breintiau yn cyfeirio at y manteision cyfunol y gall unigolyn eu hetifeddu o'r genedigaeth a/neu eu cronni dros amser.

Nid yw'r manteision hyn yn gynhenid - maent yn cael eu hadeiladu gan y gymdeithas y maent yn bodoli ynddi, a gellir eu gweld lle bynnag y ceir perthnasoedd grym wedi'u normaláu. Mae pawb â breintiau mewn gwahanol ffyrdd - gall eich braint eich hun fod yn deillio o'ch geneteg, eich magfa, eich amgylchiadau presennol, neu lwc. Mae rhai o dan ein rheolaeth, ac eraill ddim.

Mae breintiau hefyd yn gysylltiedig â chyd-destun - gallwch fwynhau manteision mewn un diwylliant neu gyd-destun cymdeithasol a all yn hawdd ddod yn anfanteision mewn eraill.

Mae'n werth dysgu gwers o ddamcaniaeth hiliaeth feirniadol, yn rhannol i ddeall breintiau gwynion, ond hefyd i ystyried eraill. Mae hyn yn gweld hiliaeth fel rhan endemig o gymdeithas, wedi'i wreiddio'n ddwfn yn gyfreithiol a diwylliannol, sy'n golygu ei bod yn tueddu i edrych yn normal. Gall prosiectau cyfle cyfartal ffurfiol unioni mathau eithafol o anghyfiawnder ond ychydig y maent yn ei wneud i ddelio â'r mathau arferol o ormes. Mewn cyd-destun o'r fath, mae honiadau o wrthrychedd a 'meritocratiaeth' yn gweithredu fel cuddliw i anghydraddoldeb.

Pam mae deall pŵer a breintiau yn bwysig

Rydyn ni i gyd yn adnabod y teimlad poeth, gwyn o anghyfiawnder - rydyn ni'n ymgyrchwyr ac yn weithredwyr, mae'n rhan o'r daith. Mae'r grwpiau llawr gwlad, undebau llafur, grwpiau ffydd a sefydliadau anllywodraethol y gallai llawer ohonom fod yn aelodau ohonynt - neu'n gweithio ynddynt - yn deall ei bod yn bwysig galw sefydliadau i gyfrif sy'n defnyddio'u pŵer i drin pobl yn wael. Os na wnawn ni alw'r Swyddfa Gartref neu Shell i gyfrif, pwy fydd?

Bydd golwg fwy craff ar bŵer a breintiau yn ein helpu i weld mwy o anghyfiawnderau i'w brwydro. Rhaid i chi ei weld yn gyntaf i fynd i'r afael ag ef. Yn fwy na hynny, mae canolbwyntio o hyd ar yr hyn sy'n anghywir y tu allan i'ch sefydliadau a'ch ymgyrchoedd yn golygu bod strwythurau pŵer problemus yn ein mudiadau, ein sefydliadau a'n grwpiau ein hunain yn aml yn mynd heb eu craffu. Rydym yn rhan o system annheg, ac mae'n cymryd gwaith gweithredol i beidio â'i ddyblygu. Yn ffodus, mae adnoddau a chyngor a all ein helpu i wneud hynny yn fwy hygyrch nag erioed o'r blaen - a gobeithio y bydd y canllaw hwn o gymorth fel man cychwyn.

Mae cydnabod anghyfiawnderau grym a breintiau yn broses barhaus. Rydyn ni i gyd wedi treulio blynyddoedd lawer yn addasu i anghydraddoldeb a gall gymryd peth amser i'w herio. Nid yw hwn yn drwydded i oedi, ond yn hytrach yn her i barhau i weithio arno a dod i arfer â gwneud ymwybyddiaeth o rym a breintiau yn rhan o fywyd bob dydd. Os ydych chi'n gweithio drwy hyn yn bersonol, efallai y byddwch chi am gadw dyddiadur o adegau pan fyddwch chi'n dal eich hun yn anfwriadol yn rhywiaethol, yn hiliol, yn cymryd safbwynt cis-ganolog, heb ddealltwriaeth o faterion anabledd, neu'n debyg. Hyd yn oed os yw'n nodyn meddyliol yn unig, ewch yn ôl at y meddyliau hyn a gwnewch nhw'n rhan o'ch trefn ddyddiol. Os ydych chi'n gweithio gyda grŵp, peidiwch â chynnal un sesiwn hyfforddi ymwybyddiaeth amrywiaeth un-tro yn unig, ond trefnwch drafodaethau rheolaidd lle rydych chi'n gofyn i gydweithwyr rannu enghraifft o adeg pan welon nhw bŵer a breintiau ar waith, ac enghraifft o rywbeth newydd y maen nhw'n ceisio'i wneud i helpu i fynd i'r afael â hynny. Ers achos Stephen Lawrence, rydym wedi siarad am hiliaeth sefydliadol ac, ar adegau, rhywiaeth sefydliadol hefyd, y ffordd y gall grwpiau a sefydliadau gael eu strwythuro'n anfwriadol i eithrio, a sut y gallant gael eu diwygio'n raddol. Ceisiwch weithio tuag at safbwynt lle rydych yn cydnabod y breintiau sefydliadol o'ch cwmpas, a cheisiwch symud i fod yn ymwybodol yn sefydliadol o bŵer.

Yn y pen draw, mae adfer hawlfreintiau yn golygu creu math newydd o ryddid - mae'r ffeminydd Kay Leigh Hagan yn crynhoi hyn ar gyfer sawl llinyn o feddwl rhyddhadol wrth egluro sut mae normau rhywedd sy'n esblygu yn dod â manteision:

I ddynion a menywod fel ei gilydd, gall Dynion Da fod braidd yn anesmwyth i fod o'u cwmpas oherwydd fel arfer nid ydynt yn ymddwyn yn y ffyrdd sy'n gysylltiedig â dynion nodweddiadol; maent yn gwrando mwy nag y maent yn siarad; maent yn hunan-fyfyrio ar eu hymddygiad a'u cymhellion, ac maent yn addysgu eu hunain yn weithredol am realiti menywod drwy chwilio am ddiwylliant menywod a gwrando ar fenywod.

Maen nhw'n osgoi defnyddio menywod ar gyfer mynegiant emosiynol dirprwyol... Pan fyddant yn camgymeryd - ac fe gamserant - maen nhw'n troi at fenywod am arweiniad, ac yn derbyn beirniadaeth gyda diolchgarwch. Maen nhw'n ymarfer dyfalbarhau yn yr ansicrwydd wrth aros i ffordd newydd o fod ddatgelu dewisiadau amgen na chafodd eu hystyried o'r blaen i ymddygiad rheolaethol a chamdriniol. Maen nhw'n ymyrryd yn ymddygiad gwrthfenywol dynion, hyd yn oed pan nad oes menywod yn bresennol, ac maen nhw'n gweithio'n galed i adnabod a herio'u hymddygiad eu hunain.

Efallai'n fwyaf rhyfeddol, mae Dynion Da yn canfod gwerth ymarferiaeth ffeministaidd iddyn nhw eu hunain, ac maen nhw'n ei hyrwyddo nid oherwydd ei bod yn wleidyddol gywir, nac oherwydd eu bod eisiau i fenywod eu hoffi, na hyd yn oed oherwydd eu bod eisiau i fenywod gael cydraddoldeb, ond oherwydd eu bod yn deall bod breintiau gwrywaidd yn eu hatal nid yn unig rhag dod yn fodau dynol cyflawn, dilys, ond hefyd rhag gwybod y gwir am y byd... Maen nhw'n cynnig prawf y gall dynion newid.

Kay Leigh Hagan yn Yr Ieuenctid i Newid: Dynion, Gwrywdod, A Cherddid gan bell hooks

| Gwyn, heterorywiol, a chryf ei gorff
Gwryw dosbarth canol |

"Yn y gêm chwarae rôl a elwir yn Fywyd Go Iawn, 'gwrywaidd, gwyn, heterorywiol' yw'r gosodiad anhawster isaf."

Cychwyn arni

Os ydych chi'n teimlo mai chi yw'r unig berson yn eich sefydliad neu grŵp sy'n malio am fynd i'r afael â materion grym a breintiau, mae'n frawychus iawn a gall deimlo'n unig. Dyma ffyrdd o gychwyn y broses cyn i chi blymio i mewn i sgyrsiau anodd gyda'r rhai sydd â grym ar hyn o bryd.

DEWCH O hyd i gynghreiriad

Pwy sydd fwyaf agored i sgyrsiau am y pynciau hyn? Dechreuwch gyda nhw - mae'n bosibl eu bod yn teimlo mor gryf â chi. Os ydyn nhw'n ofalus ond yn agored eu meddwl, gwnewch amser i sgwrsio am eich canfyddiadau cyffredin o bŵer a breintiau. Gall archwilio hyn arwain at gynghrair ddyfnach sy'n eich galluogi i rannu syniadau, cefnogi eich gilydd a newid y diwylliant ehangach gyda'ch gilydd.

Casglu ymchwil

Os bu achosion lle mae pobl wedi cael eu difreinio'n systematig rywsut, ceisiwch gael y cefndir ar hyn. Darganfyddwch am arferion recriwtio a chael syniad o farn y rhan fwyaf o bobl ar amrywiaeth. Ydy hi'n bwnc sensitif? Rhywbeth maen nhw'n teimlo eu bod yn ei wneud yn dda yn barod? Neu ddim ar eu radar? Gallwch lunio'ch dull gweithredu yn unol â hynny.

Defnyddiwch y gweithdrefnau presennol

Mynegwch eich pryderon wrth eich cynrychiolydd undeb llafur, trefnydd fforwm y staff, neu aelod o'ch grŵp sydd â phŵer dros osod agenda a hwyluso. Gweld pa fath o gymorth strwythuredig y gallant ei gynnig i chi.

Dechreuwch sgyrsiau ar draws y tîm

Os ydych chi'n teimlo'n hyderus am godi'r pwnc a chynnig cyfarfod i drafod grym a breintiau o fewn eich grŵp ymgyrchu, adran neu sefydliad, ewch amdani! Bydd ei wneud yn gyfres o weithdai neu sgyrsiau yn helpu i ddatblygu ymdeimlad o ymwybyddiaeth a chyfrifoldeb cyffredin.

Sgiliau ac Arferion

Dyma rai pethau ymarferol y gallwch chi ac eraill eu gwneud i fynd i'r afael â phroblemau sy'n ymwneud â breintiau o fewn eich maes eich hun.

Edrychwch ar yr erthyglau cysylltiedig am fanylion pellach.

Gwrando'n weithredol

'Y gwrthwyneb i wrando yw paratoi i siarad' - Fforwm y Tri Ffydd.

Mae gwrando'n weithredol yn sgil lle mae'r gwrandawr yn aros yn ddistaw nes bod y siaradwr wedi gorffen, ac yna'n rhoi adborth i'r siaradwr am yr hyn y mae wedi'i glywed - bydd hyn yn helpu i gadarnhau'r hyn a glywyd ac yn caniatáu i'r ddwy ochr sicrhau bod ganddynt yr un dealltwriaeth.

Mae gwrando'n weithredol yn arfer allweddol i sicrhau nad yw lleisiau penodol yn dominyddu mewn cyfarfodydd, gofodau gweithdy, ac ati. Mae'n arferiad gwych i'w ymarfer os ydych chi erioed wedi dal eich hun yn siarad dros rywun arall, ac mae dewis gwrando'n ddistaw ar rywun yn ffordd dda o ennill eu hymddiriedaeth. Dyma gwpl o erthyglau i'ch helpu i hogi'ch sgiliau gwrando'n weithredol:

*Gwrando'n weithredol fel sgil rhyngbersonol

http://www.skillsyouneed.com/ips/active-listening.html

*Pam y bydd 'gwrando'n weithredol' yn eich gwneud yn fwy cynhyrchiol, a sut i'w wneud http://alifeofproductivity.com/active-listening-how-to-do-it

Hwyluso

Hwyluso yw'r arfer o fabwysiadu safbwynt niwtral o fewn cyfarfod neu weithdy er mwyn helpu pobl i symud drwy broses gyda'i gilydd a dwyn allan farn a syniadau aelodau'r grŵp. Pan fyddwch yn dod yn hwylusydd, gallwch sicrhau bod pawb yn yr ystafell yn cael cyfle i gymryd rhan.

*Dechreuwch ddysgu mwy am hwyluso gyda'r adnoddau gwych hyn gan Hadau ar gyfer Newid

http://www.seedsforchange.org.uk/facilitationmeeting

Ymarfer Adlewyrchol

Yr arfer o feddwl am y geiriau rydych chi wedi'u dweud a'r gweithredoedd rydych chi wedi'u cymryd, gan ystyried beth ddigwyddodd wedyn, a defnyddio'r profiad hwnnw i wella'ch ymateb i sefyllfaoedd tebyg yn y dyfodol.

Beth yw ymarfer myfyriol?

http://www.skillsyouneed.com/ps/reflective-practice.html

CAMU'N ÔL

Os oes gennych chi fraint o fewn deinameg y grŵp, defnyddiwch hi i wneud lle i siarad â'r rhai sydd fel arfer yn mynd heb eu clywed. Er enghraifft, os ydych chi mewn grŵp lle rydych chi wedi cyfrannu llawer ond bod eraill sydd heb wneud hynny eto, dywedwch yn weithredol 'Rwy'n ymwybodol o faint rydw i wedi siarad yn barod, felly rydw i'n cymryd cam yn ôl'. Ar lefel uwch, gallai olygu gwrthod cynigion i siarad ar baneli sydd â chyfansoddiad angynrychioliadol, a chynnig cyfrannwyr amgen yn eich lle.

Bod yn gynghreiriad

Nid dim ond rhywbeth rydych chi'n dod yn rhywle ydy cynghrairwriaeth - rhywbeth rydych chi'n ei wneud ydyw! Os ydych chi'n herio ymddygiad gormesol yn weithredol tuag at grwpiau ymylol nad ydych chi'n uniaethu â nhw, rydych chi'n ymarfer cynghrairwriaeth. Felly mae gwrando ar rywun sy'n disgrifio profiad o fod yn ymylol yn gynghrairwriaeth. Mae addysgu'ch hun am ormes strwythurol yn gynghrairwriaeth. Mae camu'n ôl o gyfleoedd er mwyn gwneud lle i bobl sydd heb gynrychiolaeth ddigonol yn gynghrairwriaeth.

Mae'r erthyglau canlynol ar fod yn gynghrair yn ddefnyddiol iawn:

5 awgrym Franchesca Ramsey ar sut i fod yn gynghreiriad da

http://www.bustle.com/articles/53103-franchesca-ramseys-5-tips-on-how-to-be-a-good-ally-pay-attention-privileged-people

30 ffordd o fod yn gynghreiriad gwell

http://everydayfeminism.com/2014/01/30-ways-to-be-a-better-ally-in-2014

Hunan-ofal

Yn y bôn, mae hyn yn golygu rhoi seibiant i chi'ch hun - diffodd, anghofio'r frwydr am ychydig, a gwneud beth bynnag sy'n dod â theimlad o les i chi, ni waeth pa mor fyr neu ysgafn y bo. Mae bod yn flinedig ac yn dan straen yn arwain at salwch, camgymeriadau a llosg allan llwyr.

Er enghraifft, os ydych chi'n gweithio tuag at dderbyniad pwysig ynghylch gweithred a gynlluniwyd, boed yn orymdaith fach neu'n orymdaith fawr, gall hunan-ofal fod mor syml â mynd am dro neu fynd am ginio gyda'ch cyd-ymgyrchwyr sydd dan straen.

Heb os, rydych chi'n gwybod beth sy'n gweithio i chi. Daliwch ati i wneud amser ar ei gyfer, ei fwynhau'n fawr, a chofio mai 'Nid hunan-foddhad yw gofalu amdanaf fy hun, hunan-geidwadaeth ydyw, ac mae hynny'n weithred o ryfel gwleidyddol' (Audre Lourde).

Efallai y byddwch yn gweld yr awgrymiadau yn yr erthyglau hyn yn fan cychwyn defnyddiol:

101 o haciau hunan-ofal: taflen gymorth i fwy o hunan-gariad

http://www.yourlifeyourway.net/2012/10/10/101-self-care-hacks-a-cheat-sheet-to-more-self-love

Delio â llosg allan gweithredwyr a hunan-ofal

http://knowyourix.org/dealing-with/dealing-with-activist-burn-out-and-self-care

Cariad ac afrofeministiaeth: 5 egwyddor ofal-hunan graidd y dylai pob actifydd eu dilyn http://www.spectraspeaks.com/2013/05/love-and-afrofeminism-5-core-self-care-principles-every-activist-should-live-by

Atal a ymyrraeth llosg allan

http://everydayfeminism.com/2014/02/burn-out

Hunan-ofal i ymgyrchwyr: cynnal eich adnodd mwyaf gwerthfawr

https://www.newtactics.org/conversation/self-care-activists-sustaining-your-most-valuable-resource

Mae hunan-ofal yn cymryd sawl ffurf wahanol.

Ceref Rhedeg

Esgidiau GEMYNAU CYFRIFIADUR YMLACIO CERDDAU

SETIAU BLYCHED SIOCLED ALCOHOL DDIOD FEDDAL

Amser oddi ar-lein

NEU BETH BYNNAG SY'N ANFODDOL I'CH HELPU I YMLACIO!

Priodweddau a fydd o fudd i chi

TAMEDD

Dysgwch adnabod pan fyddwch yn ei chael hi'n anodd gwrando ar bryderon pobl eraill, ac yna dysgwch reoli eich ymateb. Mae'n bwysig cydnabod dilysrwydd meddyliau a theimladau pobl hyd yn oed pan nad ydynt yn cyd-fynd â'ch safbwynt eich hun. Lle bynnag y gallwch, dewiswch beidio â thrawsbynnu'r sgwrs.

Mwyngalchu i Ddi-ddimwyr

http://www.derailingfordummies.com

Hunan-ymwybyddiaeth

Mae cwestiynu'ch hun a myfyrio ar y ffordd rydych chi'n rhyngweithio ag eraill yn rhoi cyfle i chi herio dynameg grym draddodiadol.

*** Herio fy mhriberdd: y llwybr i hunan-ymwybyddiaeth radical**

http://wholeheartedmasculine.org/confronting-my-privilege

Mynegi undod

Efallai y byddwch yn clywed y gair 'undod' yn aml - gweithred o sefyll ochr yn ochr ag eraill sy'n ymladd dros achos nad yw'n effeithio arnoch yn aml, ond rydych yn ei gefnogi'n llwyr. Bydd deall beth mae'n ei olygu i sefyll mewn undod ochr yn ochr ag eraill yn eich helpu i'w wneud yn well.

Dywedwch eich bod yn sefyll mewn undod - ond a ydych chi'n gwybod beth mae hynny'n ei olygu go iawn?

http://everydayfeminism.com/2015/08/standing-in-solidarity

Cydnerthwch

Rydyn ni i gyd yn gwneud camgymeriadau, yn gwneud sylwadau wedi'u camfarnu ac yn atgyfnerthu dynameg grym ofnadwy o dro i dro. Byddwch yn galw pobl i gyfrif, a bydd yn anghyfforddus ar y dechrau; efallai y cewch chi eich galw i gyfrif ar adeg arall, a bydd yn anodd mewn ffordd wahanol - ond bydd dysgu addasu eich ymagwedd at ymdrin â galw pobl i gyfrif neu gael eich galw chi i gyfrif yn eich galluogi i wneud cymdeithas yn decach i bawb.

*Sut i ymdrin â chael eich galw i gyfrif

http://blog.franchesca.net/post/58330894471/how-to-deal-with-being-called-out

4 peth i beidio â'u gwneud pan fydd ffrind yn eich herio

http://everydayfeminism.com/2013/11/silence-will-not-protect

Offer a Thechnegau

Offer a thechnegau y gallwch eu defnyddio i ddeall, wynebu a herio'r problemau sy'n codi. Os oes gennych chi rywbeth i'w ychwanegu, rhowch wybod i ni - dim ond blaen y mynydd iâ yw hwn!

Cylch y Gormes

Mae gennych chi eisoes syniad o sut y gall hunaniaeth weithio o'ch plaid neu yn eich erbyn, ond mae'n bosibl bod hyn yn dal yn aneglur i'r rhai rydych chi'n gweithio ochr yn ochr â nhw ac y mae angen dadansoddiad mwy manwl. Offeryn gwych ar gyfer archwilio hyn yw cylch gormes - model syml sy'n hynod berthnasol i'r trafodaethau rydych chi'n eu cael am bŵer a breintiau.

Canlyniadau: Mae breintiau economaidd, gwleidyddol a chymdeithasol yn mynd i gylch breintiau'r grŵp dominyddol. Breintiau mewnol a gormes grym sefydliadol sy'n creu anghydbwysedd. Mae'r grŵp dominyddol yn teimlo bod prosesau a breintiau yn ddyledus iddynt, a bod ymddygiadau sy'n rhoi blaenoriaeth i'r grŵp is-ddosbarth yn deillio o israddoldeb ac yn rhwystro ymdrechion. Mae'r grŵp is-ddosbarth yn teimlo bod gormes. Canlyniadau: Mae diffygion economaidd, gwleidyddol a chymdeithasol yn gormesu'r grŵp is-ddosbarth.

Er enghraifft, pe hoffech chi drafod a oes angen cymhwyster addysg uwch ar recriwtiaid newydd, gallech ddefnyddio'r model hwn i archwilio pam mae gweithwyr sydd â graddau yn teimlo'n anghyfforddus ynglŷn â llogi rhywun sydd wedi cymryd dull gwahanol o ddysgu.

Wps/Awch

Dyma dechneg a ddefnyddir gan y elusen ryng-ffydd 3FF yn eu gwaith addysg. Y syniad yw creu gofod i bobl (yn enwedig pobl ifanc) archwilio syniadau, hyd yn oed os nad yw eu iaith yn berffaith sensitif y tro cyntaf. Mae 'Oops' yn caniatáu i rywun ailddweud rhywbeth maen nhw'n sylweddoli a allai fod yn sarhaus ar ôl ei ddweud, tra bod 'ouch' yn nodi adwaith poenus i sylw.

E.e.: Person 1: 'Wps - hoffwn i ddiwygio'r fformiwleiddiad a ddefnyddiais gan fy mod i'n credu bod y term x yn mynegi fy mhwynt yn gliriach.'

N.B. Mae'r dechneg hon wedi'i dylunio ar gyfer gofodau hwylus lle mae'r grŵp wedi mynd drwy broses o gytuno ar reolau sylfaenol (sefydlu gofod diogel). Hefyd, y dybiaeth yw bod pobl yn siarad â bwriadau da ac yn achosi sarhad yn ddamweiniol - er bod hyn fel arfer yn wir yng ngwaith ieuenctid ac addysg 3FF, efallai na fydd hon yn dybiaeth ddiogel mewn amgylcheddau eraill.

YMDDYGIAD, effaith, teimladau, y dyfodol(-FFRAMWAITH BIFF)

Dull syml o siarad â rhywun am anghytundeb neu broblem sydd wedi bod gennych gyda nhw, gan sicrhau eich bod yn canolbwyntio ar sut mae eu hymddygiad wedi effeithio arnoch a sut y gallant wneud pethau'n wahanol y tro nesaf.

YmddygiadPan gyfarfuon ni i drafod tactegau, sylwais dy fod wedi siarad dros fy mhen ambell waith.

Effaith:...nes iddo fynd yn lletchwith a stopiais wneud awgrymiadau.

Teimladau:...A dweud y gwir, fe wnaeth i mi deimlo'n rhwystredig iawn.

Dyfodol...Roeddwn i eisiau rhoi gwybod i chi er mwyn i roi cyfle i eraill siarad yn y dyfodol, gan y bydd hynny'n helpu i gadw pawb wedi'u hysgogi i wneud y prosiect hwn yn llwyddiant.'

Mwy am BIFF yma:

http://www.intstudentsup.org/experience/resolving issues/index.jsp

THEATR Y GORMESIGEDDIGION

Mae'n swnio'n ddramatig ond mae'n hwyl iawn mewn gwirionedd, ac mae'n rhoi cyfle i'r cyfranogwyr ddysgu drwy actio sefyllfaoedd yn hytrach na siarad, ac adnabod y rôl y mae iaith y corff yn ei chwarae mewn dynameg grym.

Darllenwch fwy am Theatr y Gwasgedig yma:

http://theforumproject.org/whatisto

TEULYNGARTH Y LLWYD

Mae hyn yn dangos yr heriau y mae bywyd bob dydd yn eu cyflwyno i bobl anabl a phobl â salwch cronig. Rhowch, dyweder, 12 llwy i'r cyfranogwr - mae pob un yn cynrychioli uned gyfyngedig o 'egni' ar gyfer diwrnod arferol. Gofynnwch iddynt beth maen nhw wedi'i drefnu ar gyfer yfory, a thynnwch lwy am bob gweithgaredd y maen nhw'n ei grybwyll, a sicrhewch eu bod yn dechrau o'r dechrau'n deg - o godi i fwyta brecwast.

Y nod yw cael rhywbeth ar ôl ar gyfer y diwrnod nesaf fel y gallant aros yn weithgar - felly os bydd eu llwyau'n rhedeg allan, eu hunig opsiwn yw gorffwys. Dydych chi ddim wir angen llwyau i wneud hyn - mae'r trosiad yn ddigon i'r rhan fwyaf o bobl!

Manteisio ar yr hyn sydd gennych

Mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud gyda'r hyn sydd gennych chi eisoes. Mae defnyddio'ch adnoddau (ariannol ac fel arall) yn fwy effeithlon yn cyfrannu at fynd i'r afael ag anghydraddoldeb, mewn sefyllfaoedd bob dydd ac ar raddfa fwy - o fewn eich sefydliad neu grŵp, o fewn eich mudiad, a hyd yn oed o fewn eich cylchoedd ffrindiau.

Ynni

Energi yw'r prif adnodd sydd gennym fel ymgyrchwyr - rydym yn dibynnu arno i ddod drwy gyfnodau o ychydig o gyllid, ychydig o gapasiti ac weithiau ychydig o gymhelliant. Mae'n adnodd gwerthfawr, felly ble mae'n cael ei wario?

Mae grŵp o ymgyrchwyr lleol heb unrhyw gyllid yn galw am gefnogaeth. Mae angen pobl arnyn nhw i'w helpu i gipio adeilad, ond mae croeso i bob cymorth. Rydych chi'n sownd yn y swyddfa ond yn dangos eich cefnogaeth drwy drydar eu deiseb a hybu proffil eu cipiad ar Facebook. Ychydig wythnosau'n ddiweddarach, rydych chi'n gallu mynd yn bersonol i gefnogi cipiad arall.

Rydych chi'n gweithio ar ddau brosiect ond rydych chi wedi bod yn sâl ac eisiau amser i adfer. Rydych chi'n parhau i gefnogi prosiect A, sydd angen rhywun â'ch set sgiliau chi i helpu. Rydych chi'n camu'n ôl dros dro o brosiect B, sydd, er eich bod yn fwy angerddol amdano, yn cynnwys llawer o bobl â'r un set sgiliau â chi yn cyfrannu'n rheolaidd. Byddwch yn ymwneud â phrosiect B yn ddiweddarach.

Amser

Ddim mor wahanol i ynni. Efallai bod gan rai pobl sefyllfa waith/teulu sy'n rhoi bron dim amser rhydd iddynt, ond mae gan y rhai sydd â mwy o amser fraint a all gefnogi eraill.

• Mae grŵp o ymgyrchwyr wedi galw am rywun sydd ag arbenigedd mewn maes polisi penodol i'w helpu i ddeall goblygiadau polisi'r llywodraeth ar eu hymgyrch. Rydych chi mewn cyfnod o dawelwch yn y gwaith felly mae gennych chi ychydig oriau i edrych dros y polisi a helpu'r grŵp.Ystyr

• Mae gennych chi ddydd Sadwrn rhydd, felly rydych chi a ffrind yn bwriadu ei dreulio yn ymweld ag amryw o amgueddfeydd. Y diwrnod cynt, rydych chi'n clywed bod rali'n cael ei chynnal y tu allan i'r Senedd. Dydych chi ddim eisiau newid eich cynlluniau ond rydych chi'n gwybod bod y rali'n bwysig. Penderfynwch fynd i'r rali, perswadio'ch ffrind i ymuno â chi a threulio cwpl o oriau mewn amgueddfa unwaith y bydd hi wedi gorffen.

Mae yna lawer o grwpiau llawr gwlad, sy'n trefnu gyda symiau bach o arian ac ar sail wirfoddol, sy'n rhoi galwadau allan yn rheolaidd. Cymerwch gip ar eu gwefannau / tudalennau cyfryngau cymdeithasol i gael mwy o wybodaeth. Mae'r grwpiau'n cynnwys: UK Uncut, Sisters Uncut, Focus E15, Sweets Way Resists, Boycott Workfare, Disabled People Against Cuts, Reclaim the Power.

Arian

Lle mae gwaith yn cael ei ariannu, gwahoddwch y grŵp dan sylw i ddefnyddio'r arian mewn ffordd sy'n cefnogi dosbarthiad teg o bŵer ac adnoddau.

• Os na ellir cyflogi mwy o staff i weithio ar brosiectau sy'n ymwneud â chydraddoldeb, a ellir cynnwys y gwaith hwn o fewn disgrifiadau swydd y staff presennol?Ystyr

• Os bydd cost lleoliad hynod ddymunol yn gwthio prisiau tocynnau i fyny, pa ddarpariaeth y gellir ei gwneud ar gyfer mynychwyr di-dâl?

• Os oes ychydig o arbenigedd ar actifiaeth o fewn eich sefydliad, ond ewyllys i'w chefnogi, a ellid gwneud cyfraniadau ariannol i ariannwyr gwraidd arbenigol fel Edge Fund?

GofodauDeunyddiau

Oes gennych chi le corfforol a deunyddiau sbâr y gallwch eu rhannu â grwpiau sydd efallai heb lawer o arian a heb fawr ddim mynediad at fannau ar gyfer cyfarfodydd a threfnu gweithgareddau?

• Efallai bod gennych chi ddesg sbâr y gallwch ei benthyg i'r rhai heb swyddfa i'w defnyddio am ychydig ddyddiau'r wythnos, neu ystafell gyfarfod y gellir ei harchebu gyda'r nos.

Neu efallai y gallech chi argraffu rhai taflenni ar gyfer grŵp llawr gwlad.

Cadwch lygad am geisiadau ymhlith eich rhwydwaith a chynigwch gymorth lle gallwch.

YNGHYLCH Y CANLLAW HWN

Cynhyrchwyd y canllaw hwn gan y New Economy Organisers Network (NEON), sefydliad o'r DU sy'n bodoli i gryfhau'r mudiad sy'n gweithio i ddisodli neolaefyddiaeth gydag economi sy'n seiliedig ar gyfiawnder cymdeithasol ac amgylcheddol. Mae NEON yn cynnal cyrsiau hyfforddi, 'campaign hacks', rhaglenni addysg wleidyddol, digwyddiadau cymdeithasol, a rhestr bostio, ymysg llawer o bethau eraill.

Mae NEON yn cynnwys cymuned o ymgyrchwyr, gweithredwyr a mathau eraill o bobl sy'n creu newid, ac mae'r cyhoeddiad hwn wedi'i ysgrifennu gan aelodau sy'n benderfynol o wella'r ddealltwriaeth gyfunol o anghydraddoldeb yn ein gweithrediaeth a'n bywydau beunyddiol. Mae mynd i'r afael â grym a breintiau yn sylfaenol i brosiectau NEON, ac rydym yn gweithio tuag at dri nod eang:

• Gwneud cymuned NEON yn ymwybodol yn weithredol o effeithiau grym a breintiau o fewn cymdeithas.

Cryfhau cymuned NEON drwy weithio tuag at ei gwneud yn fwy cynrychioliadol o gymdeithas.

• Cefnogi aelodau o gymuned NEON sy'n profi a/neu'n mynd i'r afael ag ymddygiadau gormesol o fewn eu hymgyrchoedd a chymdeithas ehangach.

Dechreuodd NEON ei oes fel prosiect y New Economics Foundation (NEF) ond ers hynny mae wedi sefydlu fel cwmni annibynnol di-elw. Caiff y rhwydwaith ei gydlynu gan dîm bach o staff, gyda phrosiectau'n cael eu rhedeg ar y cyd ag aelodau a'u sefydliadau. Ysgrifennwyd y canllaw rhagarweiniol hwn ar y cyd â NEF.

Os hoffech chi gyfrannu at y gwaith hwn, cysylltwch â ni:

Ynghylch y canllaw hwn

Cynhyrchwyd y canllaw hwn gan y New Economy Organisers Network (NEON), sefydliad o'r DU sy'n bodoli i gryfhau'r mudiad sy'n gweithio i ddisodli neolaenoriaeth gydag economi sy'n seiliedig ar gyfiawnder cymdeithasol ac amgylcheddol. Mae NEON yn cynnal cyrsiau hyfforddi, 'hackiau' ymgyrchu, rhaglenni addysg wleidyddol, digwyddiadau cymdeithasol, a rhestr bostio, ymysg llawer o bethau eraill.

Mae NEON yn cynnwys cymuned o ymgyrchwyr, gweithredwyr a mathau eraill o bobl sy'n creu newid, ac mae'r cyhoeddiad hwn wedi'i ysgrifennu gan aelodau sy'n benderfynol o wella'r ddealltwriaeth gyfunol o anghydraddoldeb yn ein gweithrediaeth a'n bywydau beunyddiol. Mae mynd i'r afael â phŵer a breintiau yn sylfaenol i brosiectau NEON, ac rydym yn gweithio tuag at dri nod eang:

Gwneud cymuned NEON yn ymwybodol yn weithredol o effeithiau grym a breintiau

o fewn cymdeithas.

*^ Cryfhau cymuned NEON drwy weithio tuag at ei gwneud yn fwy

cinrychiolydd cymdeithas.

*^ Aelodau o gymuned NEON sy'n profi a/neu'n mynd i'r afael â

ymddygiadau gormesol o fewn eu hymgyrchoedd a chymdeithas ehangach.

Dechreuodd NEON ei oes fel prosiect y New Economics Foundation (NEF) ond ers hynny mae wedi sefydlu
fel cwmni annibynnol dielw. Caiff y rhwydwaith ei gydlynu gan dîm bach o staff.
gyda phrosiectau a redir ar y cyd ag aelodau a'u sefydliadau. Y rhagymadrodd hwn
Ysgrifennwyd y canllaw ar y cyd â NEF.

Os hoffech chi gyfrannu at y gwaith hwn, cysylltwch â ni:

Dolenni defnyddiol

Dyma restr o erthyglau, blogiau, a fideos sydd gan aelodau NEON.

Wedi'u canfod yn ddefnyddiol ar gyfer trafod grym a breintiau. Gellir eu defnyddio

i ddyfnhau eich gwybodaeth eich hun am fater, ond maen nhw hefyd yn wirioneddol

Defnyddiol i'w rannu ag eraill rydych yn siarad â nhw am fraint.

Nid yw hwn yn rhestr gynhwysfawr ac mae'n esblygu'n barhaus - rhannwch chi eich enghreifftiau eich hun o agoriad llygaid a byddwn ni'n
Ychwanegwch nhw!

Gwefannau

Mae'r gwefannau canlynol yn freuddwyd i bob unigolyn hunanymwybodol. Maent yn cynnwys swm helaeth
o erthyglau ac adnoddau i unrhyw un sy'n ymroddedig i ddeall grym a breintiau yn well.

Feministiaeth Bob Dydd - gwefan sy'n ymroddedig i ddod â phob math o wahaniaethu i ben a
gormes yn defnyddio ffeministiaeth groestoriadol, yn yr Unol Daleithiau a thu hwnt.
http://everydayfeminism.com

Cronfa Edge - sefydliad sy'n ceisio newid y ffordd y caiff grwpiau ymgyrchu eu hariannu. Nhw
Mae gen i restr hir o ddarllen am bŵer a breintiau.
http://edgefund.org.uk/resources/campaigning

Cyfryngau Amrywiol - sefydliad a sefydlwyd i herio a newid hiliaeth y cyfryngau a
diffyg amrywiaeth – maen nhw'n cyhoeddi erthyglau yn rheolaidd ar bwnc gormes strwythurol.
http://mediadiversified.org

Y Gair F - gwefan sy'n ceisio adeiladu cymuned drwy drafodaethau ynghylch
ffeministiaeth gyfoes yn y DU.
http://www.thefword.org.uk/about

Trawsnewid, OpenDemocracy - wedi'i ddisgrifio fel ‘Lle mae cariad yn cwrdd â chyfiawnder cymdeithasol’, y hwn
Mae gan y wefan adran bwrpasol ar gyfer rhyngdorioldeb.
https://www.opendemocracy.net/freeform-tags/intersectionality

Ar fod yn anghyfforddus

4 meddwl anghyfforddus y gallech chi eu cael wrth wynebu eich breintiau [testun]
http://everydayfeminism.com/2015/01/uncomfortable-thoughts-privilege

Anghysur breintiau: pam mae angen i ti fynd drosodd e a chael dy fywyd [testun]
http://feminspire.com/privilege-discomfort-why-you-need-to-get-the-fuck-over-it

Canllaw i deimlo'n anghyfforddus am hil [testun]
http://www.huffingtonpost.com/fiona-teng/guide-to-getting-uncomfor_b_6310340.html

ERTHYGLOEDD GYDA PHERTHNASOLDEB TRAWSDDRYWIOL

Ymarferiad syml sy'n dangos breintiau [cartŵn]
http://www.buzzfeed.com/nathanwpyle/this-teacher-taught-his-class-a-powerful-lesson-
am-fraint#.gdyQAXq9K

Sut i reoli breintiau [cartŵn]
http://www.robot-hugs.com/privilege

Sut i fod yn gynghreiriad [fideo]
https://www.youtube.com/watch?v=_dg86g-QlM

Cael eich beirniadu: Sut i ymddiheuro [fideo]
https://www.youtube.com/watch?v=C8xJXKYL8pU

Galw heibio: ffordd fwy parhaol o ddal ein gilydd yn atebol [testun]
‘Pan welaf ymddygiad problemus gan rywun sydd â chysylltiad â mi, sydd wedi ymrwymo
o ran rhai o'r pethau ydw i, rwyf am gredu ei bod yn bosibl i ni symud drwodd a
y tu hwnt i ba bynnag gamgymeriad a wnaed. Rwy'n dychmygu “galw i mewn” fel arfer o dynnu pobl
yn ôl y rhai sydd wedi crwydro oddi wrthym.’
http://www.blackgirldangerous.org/2013/12/calling-less-disposable-way-holding-
atebol

Pan mae bod yn ‘cynghreiriad’ yn mynd yn broblemus [testun]
‘Nid statws yw bod yn gynghreiriad.’
http://everydayfeminism.com/2013/11/things-allies-need-to-know

Sut i fynd i'r afael â gwrthdaro gan ddefnyddio'r fframwaith Ymddygiad, Effaith, Teimladau, Dyfodol [testun]
http://www.intstudentsup.org/experience/resolving_issues/index.jsp

Batman: sut mae disgwyliadau'n newid pwy ydym ni: pennod o This American Life [audio]
A all disgwyliadau pobl eraill ohonoch chi newid yr hyn y gallwch ei wneud yn gorfforol? Alix Spiegel a Lulu
Miller sioe radio a phodlediad newydd NPR Anweledigion ymchwilio i'r cwestiwn hwnnw – yn benodol,
maen nhw'n ymchwilio i rywbeth sy'n swnio'n amhosibl: a all disgwyliadau pobl newid ai peidio
gall dyn dall weld.
http://www.thisamericanlife.org/radio-archives/episode/544/batman

Cronfa Edge: modelau rhannu grym [testun]
Enghreifftiau o gyllid grym-gydbwys ar gyfer grwpiau llawr gwlad, gyda manylion am y prosesau sy'n
Arferai sefydliadau ac ymgyrchwyr weithio gyda'i gilydd mewn ffordd fuddiol i'r ddwy ochr.
http://edgefund.org.uk/resources/models-of-power-sharing

Kyriarchaeth 101: dydyn ni ddim jest yn ymladd y patriarchaeth mwyach [testun]
http://everydayfeminism.com/2014/04/kyriarchy-

Sut i siarad am freintiau â rhywun sydd ddim yn gwybod beth yw hynny [testun]
http://everydayfeminism.com/2012/12/how-to-talk-to-someone-about-privilege

Mae 13 o luniau syfrdanol yn dal pa mor flinedig yw hi i ddelio â gwahaniaethu beunyddiol. [testun]
http://mic.com/articles/122928/13-stunning-photos-capture-how-exhausting-it-is-dealing-
gyda micro-ymosodiad

Arall

Iaith gynhwysol ar gyfer ysgrifennu am anableddau [testun]
https://www.gov.uk/government/publications/inclusive-communication/inclusive-language-
geiriau-i'w-defnyddio-ac-i'w-gosgoi-wrth-ysgrifennu-am-anabledd--

Diwedd Cwmpas Adnoddau Ymgyrch Lletchwith [testun a fideo]
http://www.scope.org.uk/About-Us/awkward/Why-is-Scope-running-this-campaign

Offer hygyrchedd ar-lein [testun]
http://www.bbc.co.uk/accessibility

10 rheswm i roi'r gorau i iaith abledd [testun]
http://www.huffingtonpost.com/rachel-cohenrottenberg/doing-social-justice-
thou_b_5476271.html

7 ffordd o gefnogi ffrindiau pan maen nhw'n sâl yn feddyliol [testun]
http://wire.novaramedia.com/2015/06/7-ways-to-support-friends-when-theyre-mentally-
Anghlaf

Y model cymdeithasol o anabledd [testun]
http://www.ukdpc.net/site/images/library/Social%20Model%20of%20Disability2.pdf

Ar Oedran

Gwahaniaethu ar sail oedran bob dydd [testun]
http://www.ageuk.org.uk/Documents/en-GB/For-
professionals/Research/Everyday%20Age%20Discrimination%20(2005)_pro.pdf

Adroddiadau pobl hŷn am wahaniaethu, allgáu a gwrthod [testun]
http://www.open.ac.uk/hsc/__assets/dh4bwtxdy7tqjqvhe2.pdf

Menywod hŷn: a yw cymdeithas wedi anghofio sut i'w gwerthfawrogi? [testun]
http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/apr/22/older-women-society-value-them

Dosbarth ON

Nid "nhw" ydyn nhw — ni ydyn ni! [testun]
‘Ceisiodd ffrind radical o'r dosbarth gweithiol ymuno â grŵp globaleiddio corfforaethol...Cyfadrodd yn fuan yn
Gwarth. Tybed a wnaeth aelodau'r grŵp ddeall pam iddo adael.’ Dyma pam:
http://www.classmatters.org/2006_07/its-not-them.php

Ar blât: stori fer am fraint [cartŵn]
http://www.vagabomb.com/This-Comic-Will-Forever-Change-the-Way-You-Look-at-
Breint

Adborth gan ymgyrchwyr: sut i fod yn gynghreiriad [testun]
Gan Class Matters

Rhowch berthnasoedd yn gyntaf http://www.classmatters.org/resources/tips/relationships.php

Siarad llai, gwrando mwy http://www.classmatters.org/resources/tips/listen.php

Peidiwch â gadael i euogrwydd eich gwneud yn ffôl http://www.classmatters.org/resources/tips/guilt.php

Dali ati http://www.classmatters.org/resources/tips/hang_in.php

Cefnogi materion y dosbarth gweithiol http://www.classmatters.org/resources/tips/issues.php

Gwyliwch eich iaith http://www.classmatters.org/resources/tips/language.php

Defnyddiwch eich breinthttp://www.classmatters.org/resources/tips/privilege.php

Byddwch ychydig yn ostyngedig http://www.classmatters.org/resources/tips/humility.php

Gadewch reolaeth http://www.classmatters.org/resources/tips/let_go.php

Cydnabod y cyfyngiadau y mae eraill yn eu profi http://www.classmatters.org/resources/tips/constraints.php

AM Rywedd + +

Codi a chwympo Dyn Rhagosodedig [testun]
http://www.newstatesman.com/culture/2014/10/grayson-perry-rise-and-fall-default-man

Sut mae rhyw yn effeithio ar brofiad yn y gweithle [testun]
http://www.newrepublic.com/article/119239/transgender-people-can-explain-why-women-
peidiwch â bwrw ymlaen â'r gwaith

Dynion sy'n esbonio pethau [testun]
Tarddiad y term ‘mansplaining’
http://articles.latimes.com/2008/apr/13/opinion/op-solnit

Beth mae'n rhaid i fenywod ei wneud er mwyn cael eu clywed [testun]
‘Mae dynion yn torri ar draws menywod, yn siarad drostynt, ac yn diystyru eu cyfraniadau i drafodaeth.
yn rhyfeddol o reolaidd. Dyma sut y dylai menywod ymateb’
http://www.rolereboot.org/culture-and-politics/details/2014-05-10-simple-words-every-
Merch-dysgu

Trawsbeth? Awgrymiadau ar gyfer cynghrairiaeth [testun]
http://transwhat.org/allyship

Herwch y tadolaeth wrth i chi drefnu [testun]
http://beautifultrouble.org/principle/challenge-patriarchy-as-you-organize/

35 o offer ymarferol i ddynion i hyrwyddo'r chwyldro ffeministaidd [testun]
http://pamelaclark.tumblr.com/post/87113711124/35-practical-tools-for-men-to-further-
ffeministaidd

Ar Ras

Breintiau gwyn: Dadbacio'r sach gefn anweledig [testun]
Mae'r erthygl hon bellach yn cael ei hystyried yn glasur gan addysgwyr gwrth-hiliol.
http://www.nymbp.org/reference/WhitePrivilege.pdf

Hiliaeth Gwrthdro (Ofn Planed Frown) [fideo]
Aamer Rahman: “Y prif adborth dwi'n ei gael am y clip yw, 'Dwi wedi bod yn ceisio esbonio'
roeddwn i'n dweud hyn wrth fy ffrind, neu gydweithiwr, ers blynyddoedd – a nawr dwi jest yn anfon eich fideo chi atyn nhw.”
https://www.youtube.com/watch?v=dw_mRaIHb-M

Y gwahaniaeth rhwng cyfnewid diwylliannol a phriodoli diwylliannol [testun]
Mae cymdeithasau aml-ddiwylliannol yn gosod treth ar y diwylliannau y maent yn benthyca ohonynt, i raddau amrywiol. Ond
Faint? Ydy bwyta swshi yn fath o briodoli diwylliannol, os nad ydych chi'n dod o Japan? Beth
am dueddiadau'r gorllewin sy'n treiddio i ddiwylliannau eraill? Mae'r erthygl hon yn rhoi cipolygon ar sut
Mae breintiau a chyd-destun yn effeithio ar y materion hyn:
http://everydayfeminism.com/2013/09/cultural-exchange-and-cultural-appropriation

Gwrth-hiliaeth wyn: byw'r waddol [testun]
Beth mae "gwrth-hiliol gwyn" yn ei olygu? Sut gall euogrwydd fod yn rhwystr? A beth yw'r holl sôn yma?
am fod yn "lliw-ddall"? Mae gweithredwyr cymunedol yn rhannu eu meddyliau ac yn taflu goleuni ar y
cysyniadau o gysur, pŵer, breintiau a hunaniaeth.
http://www.tolerance.org/supplement/white-anti-racism-living-legacy

Pam mae pobl wyn yn mynd yn wallgof pan gânt eu galw i gyfrif am hil [testun]
http://www.alternet.org/culture/why-white-people-freak-out-when-theyre-called-out-
am y ras

10 ffordd syml i bobl wyn gamu i fyny i frwydro yn erbyn hiliaeth bob dydd [testun]
http://everydayfeminism.com/2014/09/non-racist-white-person

10 peth y dylai pawb eu gwybod am oruchafiaeth wyn [testun]
http://www.alternet.org/civil-liberties/10-things-everyone-should-know-about-white-
goruchafiaeth

AM Rywioldeb

Sut i fod yn gynghreiriad heterorywiol yn y gweithle [testun]
http://www.stonewall.org.uk/documents/straight_allies_2.pdf

Sut y gall heterorywiolion ddangos cefnogaeth i'r gymuned LHDT [testun]
http://www.siue.edu/lgbt/ally.shtml

Y 101 Cwiar - y stori go iawn am ryw, rhywioldeb a rhywedd [cartŵn]
http://www.roostertailscomic.com/comic/queer-101-third-edition

Adnoddau GLAAD i gynghreiriaid [testun]
http://www.glaad.org/resources/ally

Dyfyniadau o ddiddordeb

"Nid oes y fath beth â brwydr un mater oherwydd ein

peidiwch â byw bywydau un mater. Mae ein brwydrau'n benodol,

ond nid ydym ni ar ein pennau ein hunain. Nid ydym yn berffaith, ond rydym ni

Yn gryfach ac yn gallach na chyfanswm ein camgymeriadau."

—Audre Lorde

"Os ydych chi wedi dod yma i'm helpu, yna rydych chi'n gwastraffu

dy dy amser...Ond os wyt ti wedi dod oherwydd bod dy ryddhad

Wedi'n clymu â'n gilydd, yna gadewch i ni weithio gyda'n gilydd."

—Ymgyrchydd Brodorol yn dweud

"Mae'n demtasiwn mawr i ochri gyda'r troseddwr. Pob

y mae'r troseddwr yn gofyn i'r un sy'n gwylio wneud dim. Ef

yn apelio at y dymuniad cyffredinol i weld, clywed, a siarad dim

drygionus. Mae'r dioddefwr, i'r gwrthwyneb, yn gofyn i'r unigolyn ar y safle i

rhannu baich y boen. Mae'r dioddefwr yn mynnu gweithredu,

ymroddiad, a chofio..."

—Judith Herman yn Trauma and Recovery: The Aftermath

Trais—o Gam-drin Domestig i Derfysgaeth Wleidyddol

"Os byddet ti'n sticio cyllell yn fy nghefn naw modfedd a'i thynnu allan chwech

modfedd, does dim cynnydd. Os tynnwch chi'n ôl hyd at y diwedd

Nid yw hynny'n gynnydd. Cynnydd yw gwella'r clwyf y mae'r

chwyth wedi'i wneud. A dydyn nhw ddim hyd yn oed wedi tynnu'r gyllell allan.

llai fyth iacháu'r clwyf. Fyddan nhw ddim hyd yn oed yn cyfaddef y gyllell.

mae yna"

—Malcolm X

"Ni fydd offerynnau'r meistr byth yn datgymalu'r

tŷ'r meistr"

—Audre Lorde

"Mae'n rhan o'n tasg fel pobl chwyldroadol, pobl sy'n

mewn awydd am newid radical, gwreiddiedig, i fod mor gyfan ag y mae

posibl i ni fod. Dim ond os byddwn yn wynebu'r

realiti o'r hyn y mae gormes yn ei olygu mewn gwirionedd yn ein bywydau, nid fel

systemau haniaethol yn destun dadansoddiad, ond fel rhuthr eira

traeadau sy'n gadael llwybr o ddinistr ym mywydau

pobl go iawn sy'n er hynny'n parhau'n ddynol,

Aniffodd, cymhleth a llawn posibiliadau."

—Aurora Morales

Cydnabyddiaethau

Gyda diolch i'r holl bobl anhygoel a roddodd o'u hamser,

arbenigedd a thalent i lunio'r canllaw hwn:

JANNAT HOSSAIN, Suki Ferguson, Kristin

Hamada, Alice Bell, Deborah Grayson,

Natalie Sharples ac Atul Patel ar gyfer

rhannu eu gwybodaeth helaeth; Yuan Yang,

Janey Stephenson a George Woods ar gyfer

eu sylwadau; Ralph Underhill ar gyfer y

cartwnau; a Richard Hawkins am

y dyluniad.

Pŵer a Braint

Canllaw Cyflwyniadol NEON