Resources: Vision & Community-led change

Соціальна самодопомога спрямована на запобігання ізоляції, самотності та депресії. Нейробіологія людини побудована таким чином, що вона є соціальною істотою, для якої соціальна взаємодія є основою існування. В ідеалі можна уникнути збільшення поверхневих зв'язків і...

Виховання співчуття до складної поведінки може включати речі, які на перший погляд здаються складними, наприклад, розмови або конфлікти, які можуть викликати дискомфорт. Подолання дискомфорту часто є частиною будь-якого перехідного періоду...

Знайти час для побачення з самим собою — це один із способів поповнити свої внутрішні ресурси. Є багато видів діяльності, з яких можна вибрати. Деякі види діяльності, які повторюються або...

Виховання люблячого і співчутливого серця є загальним і важливим викликом для більшості людей. Особиста трансформація або перехід у груповій культурі може включати навчання тому, як висловлювати...

Практики самодогляду, які підтверджують або підкріплюють ваше світобачення, можуть допомогти відновити зв'язки прихильності або кохання, підтримати вибір і сприяти почуттю особистої цілісності та самоповаги. Хоча деякі...

Вирішити пригнічені, стримані або застряглі емоції може бути складно. Підвищення усвідомленості може бути хорошим першим кроком. Ви можете або прийняти емоцію, або чинити їй опір. Опір часто...

Емоції можуть бути заплутаними і важкими для розпізнавання. Що робити, якщо ви не знаєте, які емоції ви відчуваєте? Ви або не можете їх розпізнати, або не впевнені, чи відчуваєте ви їх...

Неприємні емоції можуть виникати з багатьох причин, наприклад, через зростаючу обізнаність про руйнування природи або страждання людей. Під час будь-якого перехідного періоду багато людей можуть...

Цілком природно відчувати такі емоції, як смуток, гнів або депресія у відповідь на історичне гноблення, соціальну несправедливість, маргіналізацію або зміну клімату. Замість того, щоб ігнорувати емоції,...

Перехід у самосвідомості може включати переосмислення людських емоцій та емоційний догляд за собою. Хоча форми емоційного догляду за собою можуть відрізнятися в різних культурах, нормалізація емоцій є важливим першим кроком...

Ви можете впроваджувати усвідомлення різноманітності та соціальної справедливості у все, що ви робите. Як ви можете почати боротися з домінуванням у вашій групі? Як більше святкування різноманітності може сприяти...

Інтерактивні та веселі заходи та події, в яких може взяти участь громада, є хорошим способом просування вашого проекту та роботи, яку ви виконуєте. Цей список містить кілька прикладів...