Resources: Vision & Community-led change

Soziale Selbstfürsorge zielt darauf ab, Isolation, Einsamkeit und Depressionen vorzubeugen. Die menschliche Neurobiologie ist darauf ausgerichtet, sozial zu sein, mit einer Grundeinstellung zu sozialem Engagement. Im Idealfall kann man vermeiden, oberflächliche Beziehungen zu pflegen und...

Das Entwickeln von Mitgefühl für herausforderndes Verhalten kann Dinge beinhalten, die zunächst schwierig erscheinen, wie Gespräche oder Konflikte, die unangenehm sein können. Der Umgang mit Unbehagen ist oft Teil jeder Art von Übergang, ...

Sich Zeit für ein Date mit sich selbst zu nehmen, ist eine Möglichkeit, Ihre inneren Ressourcen wieder aufzufüllen. Es gibt viele Aktivitäten, aus denen Sie wählen können. Einige Aktivitäten, die sich wiederholen oder...

Ein liebevolles und mitfühlendes Herz zu entwickeln, ist für die meisten Menschen eine häufige und wichtige Herausforderung. Eine persönliche Veränderung oder ein Wandel in der Gruppenkultur kann bedeuten, dass man lernen muss, wie man ...

Selbstfürsorgepraktiken, die Ihre Weltanschauung bekräftigen oder stärken, können dazu beitragen, Zuneigungs- oder Liebesbeziehungen zu erneuern, Entscheidungen zu unterstützen und ein Gefühl der persönlichen Integrität und des Selbstwertgefühls zu fördern. Während einige...

Es kann schwierig sein, unterdrückte, verdrängte oder festgefahrene Emotionen aufzulösen. Eine Steigerung des Bewusstseins kann ein guter erster Schritt sein. Man kann eine Emotion entweder akzeptieren oder ihr widerstehen. Widerstand führt oft...

Emotionen können verwirrend und schwer zu identifizieren sein. Was ist, wenn Sie nicht wissen, welche Emotionen Sie empfinden? Entweder können Sie sie nicht identifizieren oder Sie sind sich unsicher, ob Sie sie überhaupt empfinden...

Unangenehme Emotionen können aus vielen Gründen entstehen, beispielsweise durch ein wachsendes Bewusstsein für die Zerstörung der Natur oder das Leiden der Menschen. Während jeder Art von Übergang können viele Menschen...

Es kann völlig verständlich sein, Emotionen wie Traurigkeit, Wut oder Depression als Reaktion auf historische Unterdrückung, soziale Ungerechtigkeit, Marginalisierung oder den Klimawandel zu empfinden. Anstatt Emotionen zu verdrängen, ...

Ein Wandel im Selbstbewusstsein kann eine Neudefinition menschlicher Emotionen und emotionaler Selbstfürsorge mit sich bringen. Auch wenn die Formen emotionaler Selbstfürsorge je nach Kultur unterschiedlich sein mögen, ist die Normalisierung von Emotionen ein wichtiger erster Schritt...

Sie können das Bewusstsein für Vielfalt und soziale Gerechtigkeit in alles, was Sie tun, einfließen lassen. Wie könnten Sie beginnen, Dominanz in Ihrer Gruppe anzugehen? Wie könnte eine stärkere Würdigung von Vielfalt dazu beitragen, ...

Interaktive und unterhaltsame Aktivitäten und Veranstaltungen, an denen die Gemeinschaft teilnehmen kann, sind eine gute Möglichkeit, für Ihr Projekt und Ihre Arbeit zu werben. Diese Liste enthält einige Beispiele...