Resources: Vision & Community-led change

La cura di sé sociale mira a prevenire l'isolamento, la solitudine e la depressione. La neurobiologia umana è progettata per essere sociale, con una base di impegno sociale. Idealmente, è possibile evitare di aumentare le connessioni superficiali e...

Coltivare la compassione nei confronti dei comportamenti difficili può comportare cose che all'inizio sembrano difficili, come conversazioni o conflitti che possono mettere a disagio. Affrontare il disagio è spesso parte integrante di qualsiasi tipo di transizione...

Trovare il tempo per un appuntamento con te stesso è un modo per ricaricare le tue risorse interiori. Ci sono molte attività tra cui puoi scegliere. Alcune attività ripetitive o...

Coltivare un cuore amorevole e compassionevole è una sfida comune e importante per la maggior parte delle persone. Una trasformazione personale, o una transizione nella cultura di gruppo, può comportare l'apprendimento di come esprimere...

Le pratiche di cura di sé che riaffermano o rafforzano la tua visione del mondo possono aiutarti a rinnovare i legami affettivi o amorosi, sostenere le tue scelte e contribuire a un senso di integrità personale e autostima. Mentre alcuni...

Può essere difficile risolvere emozioni represse, soffocate o bloccate. Aumentare la consapevolezza può essere un buon primo passo. Si può accettare un'emozione o resisterle. La resistenza spesso...

Le emozioni possono essere confuse e difficili da identificare. Cosa succede se non sai quali emozioni provi? O non riesci a identificarle, oppure non sei sicuro di provarle...

Le emozioni spiacevoli possono sorgere per molte ragioni, come una crescente consapevolezza della distruzione della natura o della sofferenza degli esseri umani. Durante qualsiasi tipo di transizione, molte persone potrebbero...

È del tutto ragionevole provare emozioni come tristezza, rabbia o depressione in risposta all'oppressione storica, all'ingiustizia sociale, all'emarginazione o al cambiamento climatico. Anziché ignorare queste emozioni,...

Una transizione nella consapevolezza di sé può comportare una ridefinizione delle emozioni umane e della cura emotiva di sé. Sebbene le forme che assumono le pratiche di cura emotiva di sé possano variare da una cultura all'altra, normalizzare le emozioni è un primo passo importante...

Puoi integrare la consapevolezza della diversità e della giustizia sociale in tutto ciò che fai. Come potresti iniziare ad affrontare il problema del dominio nel tuo gruppo? In che modo una maggiore celebrazione della diversità potrebbe consentire...

Attività ed eventi interattivi e divertenti a cui la comunità può partecipare sono un ottimo modo per promuovere il tuo progetto e il lavoro che svolgi. Questo elenco include alcuni esempi...