Resources: Vision & Community-led change

O autocuidado social visa prevenir o isolamento, a solidão e a depressão. A neurobiologia humana foi concebida para ser social, com uma base de envolvimento social. Idealmente, pode evitar aumentar as conexões superficiais e...

Cultivar compaixão por comportamentos desafiadores pode incluir coisas que, à primeira vista, parecem difíceis, como conversas ou conflitos que podem ser desconfortáveis. Lidar com o desconforto muitas vezes faz parte de qualquer tipo de transição...

Reservar tempo para um encontro consigo mesmo é uma forma de reabastecer os seus recursos internos. Há muitas atividades à sua escolha. Algumas atividades que são repetitivas ou...

Cultivar um coração amoroso e compassivo é um desafio comum e importante para a maioria das pessoas. Uma transformação pessoal, ou uma transição na cultura de um grupo, pode envolver aprender a expressar...

Práticas de autocuidado que reafirmam ou reforçam a sua visão de mundo podem ajudar a renovar laços de afeto ou amor, apoiar escolhas e contribuir para um sentimento de integridade pessoal e autoestima. Embora alguns...

Pode ser desafiante resolver emoções reprimidas, suprimidas ou bloqueadas. Aumentar a consciência pode ser um bom primeiro passo. Pode aceitar uma emoção ou resistir a ela. A resistência muitas vezes...

As emoções podem ser confusas e difíceis de identificar. E se não souber quais são as emoções que sente? Ou não consegue identificá-las ou não tem a certeza se as sente...

Emoções desconfortáveis podem surgir por vários motivos, como uma crescente consciência da destruição da natureza ou do sofrimento humano. Durante qualquer tipo de transição, muitas pessoas podem...

É perfeitamente compreensível sentir emoções como tristeza, raiva ou depressão em resposta à opressão histórica, injustiça social, marginalização ou alterações climáticas. Em vez de ignorar essas emoções,...

Uma transição na autoconsciência pode envolver uma reformulação das emoções humanas e do autocuidado emocional. Embora as formas que as práticas de autocuidado emocional assumem possam variar entre as culturas, normalizar as emoções é um primeiro passo importante...

Você pode incorporar a consciência da diversidade e da justiça social em tudo o que faz. Como você poderia começar a abordar a questão da dominação no seu grupo? Como uma maior celebração da diversidade poderia possibilitar...

Atividades e eventos interativos e divertidos, nos quais a comunidade pode participar, são uma boa forma de promover o seu projeto e o trabalho que realiza. Esta lista inclui alguns exemplos...