Bronnen: Verenigde Staten

Onderzoek van natuuronderzoeker Jon Young toont aan dat natuurverbinding goed is voor zowel sensorische integratie als emotionele regulatie. Ergotherapeute Kathleen Lockyer schrijft natuurverbinding voor om symptomen te verbeteren en zelfs om te keren...

Mentale zelfzorg omvat activiteiten die de geest ten goede komen, zoals leren, creativiteit en het verminderen van stress. Voordelen zijn onder andere: verhoogd zelfbewustzijn, verhoogde zelfkennis en verhoogde productiviteit. Zelfzorgpraktijken zijn onbetwistbaar goed voor je. Wanneer...

Je centrum terugvinden nadat je het bent kwijtgeraakt is een vaardigheid die iedereen kan leren. Het is normaal om af en toe je centrum te verliezen. Afleidingen, attracties, spanningen, verlangens en behoeften vragen regelmatig om aandacht. Je kunt...

Fysieke zelfzorg omvat veel activiteiten die het fysieke lichaam ten goede komen, zoals slaap, voeding en beweging. Zintuiglijke zelfzorg is vooral bedoeld om het zenuwstelsel tot rust te brengen en te reguleren. Zintuiglijke zelfzorg kan helpen...

In bostuinen worden fruit- en notenbomen, struiken, kruiden, wijnstokken en meerjarige groenten gecombineerd om voedselproductiesystemen te creëren die weinig onderhoud vergen. De gewassen verminderen de voedselkilometers, bomen en grond absorberen koolstof...