Adnoddau

Hunan-ofal: Cymdeithasol

Nod hunan-ofal cymdeithasol yw atal ynysu, unigrwydd, ac iselder. Mae niwrobioleg ddynol wedi'i dylunio i fod yn gymdeithasol, gyda lefel sylfaenol o ymgysylltiad cymdeithasol. Yn ddelfrydol, gallwch osgoi cynyddu cysylltiadau arwynebol a…
Darllen

Tosturi ar gyfer Ymddygiad Heriol

Gall meithrin tosturi at ymddygiad heriol gynnwys pethau sy'n ymddangos yn anodd ar y dechrau, fel sgyrsiau neu wrthdaro a all deimlo'n anghyfforddus. Mae llywio anghysur yn aml yn rhan o unrhyw fath o drawsnewid,…
Darllen

Dyddiad Gyda'ch Hunan

Mae gwneud amser am dêt gyda chi'ch hun yn un ffordd o ail-lenwi eich adnoddau mewnol. Mae yna lawer o weithgareddau y gallwch ddewis ohonynt. Mae rhai gweithgareddau sy'n ailadroddus neu…
Darllen
Yr Holl Adnoddau
Gosodwch y gosodiad i'r gosodiad
cyWelsh