Recursos: Global

A linguagem é poderosa. As palavras afectam a realidade. Os recursos que se seguem pretendem ser uma introdução a um tema vasto. São provenientes de professores contemporâneos que sugeriram várias práticas para a...

Os recursos que se seguem pretendem ser uma introdução ao mindfulness, que é um tema vasto. São provenientes de professores contemporâneos que interpretaram várias práticas tradicionais para o público ocidental. Este...

Estas actividades enviam sinais de "segurança" diretamente para o sistema nervoso. São concebidas para acalmar o corpo e permitir que mais sangue flua para o cérebro. Porque muitas das...

O sistema nervoso humano evoluiu para passar a maior parte do seu tempo num estado de envolvimento social (e pequenas quantidades de tempo numa resposta ao stress). Este é o...

O feedback pode ser muito útil para o bem-estar pessoal e a resiliência. Quando se apercebe de um sintoma interno ou de um sinal que o está a desviar do seu rumo, pode fazer um ajustamento. Prestar atenção...